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8月7日立秋，請(qǐng)做到4點(diǎn)，幫助保養(yǎng)身體，為迎接寒冬打好基礎(chǔ)

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2024-08-07 13:22:33  艷子健康新生活

今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤(rùn)燥

今年8月7日，立秋。這是二十四節(jié)氣之一，也是進(jìn)入秋天的第一個(gè)節(jié)氣。一年的二十四節(jié)氣當(dāng)中有四立，即立春、立夏、立秋、立冬，分別代表一年四季的開(kāi)端，也讓自然界四季分明?！傲ⅰ贝黹_(kāi)始，而秋是莊稼成熟的季節(jié)，這一天的到來(lái)表示慢慢會(huì)變得涼爽了。今日立秋：養(yǎng)生注意防暑潤(rùn)燥！

為什么不是立秋就馬上迎來(lái)涼爽的天氣呢？“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當(dāng)暑?！边@句農(nóng)諺，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？現(xiàn)在正處在中伏，天氣還是很熱的，就算8月7日立秋了，后面也還有“秋老虎”的余威。

自然界的變化是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，到了立秋時(shí)節(jié)，陰氣漸長(zhǎng)而陽(yáng)氣漸收，慢慢從夏天的陽(yáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)榍锾斓年幨?。不過(guò)，想要感到真正的涼快通常要到白露之后。夏天多雨濕熱，而到了秋天就進(jìn)入了少雨干燥的氣候，同時(shí)，秋天里，草木的葉片從繁茂的綠色慢慢發(fā)黃，到后面會(huì)飄落下來(lái)，莊稼開(kāi)始成熟，所以，秋天經(jīng)常被人們稱(chēng)為“收獲”的季節(jié)。

人們都把“立秋到秋分前的這段日子”稱(chēng)作長(zhǎng)夏，這段時(shí)間，天氣依然有些熱，但是自然界的陰陽(yáng)之氣逐漸發(fā)生了轉(zhuǎn)變，萬(wàn)物從繁茂成長(zhǎng)轉(zhuǎn)為蕭瑟成熟。自古以來(lái)，立秋這個(gè)節(jié)氣一直被人們所重視，因?yàn)檫@是夏秋相交的重要時(shí)刻，到了這個(gè)節(jié)氣，人們的生理反應(yīng)會(huì)很大。所以，在這個(gè)節(jié)氣，人們應(yīng)該要及時(shí)調(diào)整自己的生活起居，保養(yǎng)身體，為迎接寒冬打好基礎(chǔ)。

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