电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

白露秋分夜 一夜涼一夜秋意漸濃 養(yǎng)生正當(dāng)時要吃石榴跟番薯(3)

關(guān)鍵詞：
2024-09-07 09:24:15  新浪

資興興寧、三都、寥江一帶歷來有釀酒習(xí)俗，白露節(jié)一到，家家釀酒，接人待客必喝“白露米酒”。

【吃番薯】

民間認(rèn)為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會發(fā)胃酸，故舊時農(nóng)家在白露節(jié)以吃番薯為習(xí)。

白露養(yǎng)生

【白露飲食】

白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節(jié)氣。

過了白露，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”，所以白露在飲食調(diào)節(jié)上宜以清淡為主。

建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，以益胃生津；也可熬銀耳粥、芝麻粥、紅棗粥、玉米粥，以滋陰潤燥。

【健康小貼士】

1、防秋凍受涼，勤泡腳養(yǎng)腎：中醫(yī)有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。

養(yǎng)生專家建議，從白露起，應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。堅持晚上用溫水泡腳，泡腳的同時把耳朵搓熱，因?yàn)槟I開竅于耳。

2、防鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病發(fā)生：白露時節(jié)，秋高氣爽，外出一定要防護(hù)鼻腔疾病。

過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人，平時應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌的食物，宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。

3、滋陰潤肺，防秋燥：“肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)與肅降，喜潤不喜燥”，所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補(bǔ)。

4、多運(yùn)動，提高耐寒能力：白露時節(jié)，秋高氣爽，比較適合戶外運(yùn)動，長期堅持體育鍛煉，能夠提高心肺和耐寒能力。

(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉

羅永浩銳評蘋果HomePod 音質(zhì)好評，Siri仍顯"智障

羅永浩銳評蘋果HomePod2024-10-09 16:49:26

美媒：美官員透露，近幾周拜登政府愈加不信任以方涉軍事和外交計劃言論

美媒：美官員透露，近幾周拜登政府愈加不信任以方涉軍事和外交計劃言論2024-10-09 10:12:16

這下奇怪了，俄軍為何要……

這下奇怪了，俄軍為何要……2024-10-09 09:29:54

以媒：自新一輪巴以沖突爆發(fā)以來，以色列共有728名軍事安全人員在沖突中死亡

以媒：自新一輪巴以沖突爆發(fā)以來，以色列共有728名軍事安全人員在沖突中死亡2024-10-09 09:44:46

臺媒爆料：臺軍“導(dǎo)彈發(fā)射筒”流入黑幫

臺媒爆料：臺軍“導(dǎo)彈發(fā)射筒”流入黑幫2024-10-09 09:33:30

在黎華僑：看到“祖國歡迎你”淚目，撤離行動顯溫情

在黎華僑：看到“祖國歡迎你”淚目2024-10-09 16:35:00

以色列總理稱：已打死納斯魯拉的繼任者、他的繼任者的繼任者

以色列總理稱：已打死納斯魯拉的繼任者2024-10-09 09:35:59

測試投彈出現(xiàn)故障？防止泄密主動擊落？俄神秘?zé)o人機(jī)墜毀烏克蘭引猜測

測試投彈出現(xiàn)故障？防止泄密主動擊落？俄神秘?zé)o人機(jī)墜毀烏克蘭引猜測2024-10-09 09:38:35

男子威脅商戶稱要查封店 當(dāng)?shù)鼗貞?yīng) 系游客與店家費(fèi)用爭議

男子威脅商戶稱要查封店 當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)2024-10-09 16:32:00

景區(qū)回應(yīng)4老人插隊還打人 系誤會，已報文旅局處理

景區(qū)回應(yīng)4老人插隊還打人2024-10-09 16:29:02

黎真主黨警告以色列：若繼續(xù)襲擊黎巴嫩，將加強(qiáng)對以打擊

黎真主黨警告以色列：若繼續(xù)襲擊黎巴嫩，將加強(qiáng)對以打擊2024-10-09 10:09:36

美媒：內(nèi)塔尼亞胡“最后一刻”否決以防長訪美行程，再次表明“雙方關(guān)系緊張”

美媒：內(nèi)塔尼亞胡“最后一刻”否決以防長訪美行程，再次表明“雙方關(guān)系緊張”2024-10-09 09:59:26

“已制定至少10種方案”，伊朗應(yīng)對以色列襲擊，可能怎么辦？

“已制定至少10種方案”，伊朗應(yīng)對以色列襲擊，可能怎么辦？2024-10-09 09:39:02

擇期宣判！山東女幼師出租屋遇害，受牽連室友家屬：嫌犯對毫不相關(guān)者行兇，望判處死刑 無辜受害，盼正義昭彰

擇期宣判！山東女幼師出租屋遇害，受牽連室友家屬：嫌犯對毫不相關(guān)者行兇，望判處死刑2024-10-09 16:38:00

美軍火商虛報對臺軍售費(fèi)用，臺當(dāng)局回應(yīng)

美軍火商虛報對臺軍售費(fèi)用，臺當(dāng)局回應(yīng)2024-10-09 11:06:42

哀牢山景區(qū)可賞禁區(qū)當(dāng)敬 ！專業(yè)人士曾稱哀牢山救援難度全國第一

專業(yè)人士曾稱哀牢山救援難度全國第一,哀牢山景區(qū)可賞禁區(qū)當(dāng)敬2024-10-09 16:39:36

戰(zhàn)火下，近10萬黎巴嫩人逃到敘利亞

戰(zhàn)火下，近10萬黎巴嫩人逃到敘利亞2024-10-09 09:40:39

伊朗外長敏感時刻訪問沙特，將討論地區(qū)問題并制止以色列“罪行”

伊朗外長敏感時刻訪問沙特，將討論地區(qū)問題并制止以色列“罪行”2024-10-09 10:11:17

男子扛著老婆一路爬上武功山

男子扛著老婆一路爬上武功山2024-10-09 16:41:31

以總理提議將以軍“鐵劍”行動改名為“復(fù)興戰(zhàn)爭”

以總理提議將以軍“鐵劍”行動改名為“復(fù)興戰(zhàn)爭”2024-10-09 09:45:32

老人遇電詐50萬差點(diǎn)沒了 警方及時介入挽損

老人遇電詐50萬差點(diǎn)沒了2024-10-09 16:34:04

2024鄭馬延期至11月3日舉辦 賽道公布，誠意補(bǔ)償跑友

2024鄭馬延期至11月3日舉辦2024-10-09 16:38:00

警方通報民警陳某被停職 索賄百元事件引熱議

警方通報民警陳某被停職2024-10-09 16:30:03

美軍MQ-9“死神”無人機(jī)為什么接連被胡塞武裝擊落？

美軍MQ-9“死神”無人機(jī)為什么接連被胡塞武裝擊落？2024-10-09 09:39:42

國足目前c組倒數(shù)第一，國足形勢：輸球=被淘汰

國足目前c組倒數(shù)第一2024-10-09 16:46:24

北京雨又來，陣風(fēng)五六級！周日或還有雨！

北京雨又來，陣風(fēng)五六級！周日或還有雨！2024-10-09 16:43:49

以色列空襲敘利亞首都居民樓 造成7死11傷

以色列空襲敘利亞首都居民樓 造成7死11傷2024-10-09 09:44:19

35歲女子懷孕3個月連吃6只螃蟹后流產(chǎn)

女子懷孕3個月連吃6只螃蟹后流產(chǎn)2024-10-09 16:42:54

哀牢山景區(qū)可賞禁區(qū)當(dāng)敬 敬畏自然，有序游覽

哀牢山景區(qū)可賞禁區(qū)當(dāng)敬2024-10-09 16:33:00

美媒曝：黎巴嫩大量通訊設(shè)備爆炸前，受害者被引導(dǎo)“用兩只手同時操作設(shè)備以讀取信息”

美媒曝：黎巴嫩大量通訊設(shè)備爆炸前，受害者被引導(dǎo)“用兩只手同時操作設(shè)備以讀取信息”2024-10-09 09:43:46

相關(guān)新聞