5月17日是世界高血壓日。近年來(lái)，高血壓發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，青少年因“手機(jī)病”誘發(fā)高血壓的病例增多。中青年患者由于隱匿性強(qiáng)，導(dǎo)致知曉率低下。老年群體則需注意血壓測(cè)量的科學(xué)性。因此，防治高血壓需要全年齡層重視。

青少年應(yīng)警惕三大問題引發(fā)高血壓。武漢兒童醫(yī)院近期接診了一名14歲高血壓2級(jí)患者陽(yáng)陽(yáng)（化名）。他身高1.76米，體重88公斤，因長(zhǎng)期沉迷手機(jī)、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食高熱量，出現(xiàn)頭痛、胸悶等癥狀，血壓高達(dá)150/110毫米汞柱，并伴有血脂異常?！斑@類患兒近年明顯增多，普遍存在沉迷手機(jī)、愛吃快餐、運(yùn)動(dòng)不足三大問題。”該院小兒心血管內(nèi)科主任張勇指出，隨著兒童保健水平提高，繼發(fā)性高血壓減少，但肥胖、心理及環(huán)境因素（如被動(dòng)吸煙）相關(guān)的原發(fā)性高血壓上升。他建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子身體變化，控制高鹽高脂飲食，增加戶外運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓。

中青年高血壓隱匿性強(qiáng)，七成以上患者不知自己患病，控制率不足10%。45歲的程序員張先生因頭暈、心慌就診，被湖北省中醫(yī)院診斷為原發(fā)性高血壓。該院心病科主任劉亮分析，其病因與工作壓力大、久坐、飲食重口味相關(guān)。通過中西醫(yī)結(jié)合治療（降壓藥+中藥湯劑、針灸、八段錦等），半年后張先生藥量減半，癥狀基本消失。中醫(yī)將高血壓歸為“眩暈”“頭痛”范疇，認(rèn)為與肝陽(yáng)上亢、痰濕瘀阻、肝腎陰虛等相關(guān)?！爸星嗄耆斯ぷ鲏毫Υ?，作息不規(guī)律，熬夜加班會(huì)導(dǎo)致肝腎陰虛，愛吃油膩易釀生痰濕，情緒易怒誘發(fā)肝火旺盛，這些均可引發(fā)高血壓?！彼ㄗh每日鹽攝入不超過6克，多吃深色、富含鉀鎂的果蔬，如菠菜、西蘭花等，再結(jié)合快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，并注重情緒調(diào)節(jié)。

老年人在測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)注意科學(xué)方法。62歲的陳奶奶在社區(qū)、醫(yī)院、家庭測(cè)量的血壓結(jié)果差異大。武漢市中醫(yī)醫(yī)院醫(yī)師陳奕雯解釋，快走、緊張或測(cè)量方式不當(dāng)均可導(dǎo)致數(shù)值波動(dòng)。在醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量時(shí)，可能因?yàn)榭吹结t(yī)護(hù)人員后心情緊張，引發(fā)“白大褂高血壓”，而在家里測(cè)量，也會(huì)因?yàn)闇y(cè)量部位、測(cè)量方式導(dǎo)致數(shù)值偏差。正確測(cè)量血壓很重要。她介紹，測(cè)量前需靜坐10分鐘，不要喝咖啡、酒，也不要憋尿，測(cè)量時(shí)袖帶與心臟同高，同一時(shí)段多次測(cè)量取平均值，并綜合癥狀判斷。同時(shí)，還可以留意自己平日是否有頭暈、頭痛、胸悶等高血壓相關(guān)癥狀，請(qǐng)醫(yī)生綜合判斷健康狀況。

高血壓防治需從生活習(xí)慣入手。青少年應(yīng)減少屏幕時(shí)間，中青年需定期監(jiān)測(cè)，老年人掌握正確測(cè)量方法，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。