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心臟不好的，記住睡前喝一杯水(4)

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2025-07-16 20:00:32  中國新聞網(wǎng)




3.中午睡一會兒




夏天白天時間比較長，容易犯困，天氣炎熱也容易讓人感到疲勞。中午適當(dāng)小睡一會，以緩解身心疲勞，養(yǎng)護心神。




4.揉一揉內(nèi)關(guān)穴




點揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴各1分鐘能強心，調(diào)節(jié)心律，緩解胸悶憋氣等不適癥狀。內(nèi)關(guān)穴能提高心肌無氧代謝的能力，改善心肌缺氧缺血的癥狀。




5.積極調(diào)整情緒




盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內(nèi)生。

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