3.中午睡一會兒
夏天白天時間比較長,容易犯困,天氣炎熱也容易讓人感到疲勞。中午適當(dāng)小睡一會,以緩解身心疲勞,養(yǎng)護心神。
4.揉一揉內(nèi)關(guān)穴
點揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴各1分鐘能強心,調(diào)節(jié)心律,緩解胸悶憋氣等不適癥狀。內(nèi)關(guān)穴能提高心肌無氧代謝的能力,改善心肌缺氧缺血的癥狀。
5.積極調(diào)整情緒
盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦煩躁和悶熱不安,因此首先要使自己的思想平靜下來,神清氣靜,做到神清氣和,切忌暴怒,以防心火內(nèi)生。