秋分少吃雞肉和鴨肉 多吃這3肉，滋補(bǔ)暖胃增強(qiáng)免疫
時(shí)間流轉(zhuǎn)，仿佛夏天就在昨日，然而翻開日歷，秋天已經(jīng)過半。秋分之后，各地從真正意義上正式入秋，白天越來越短了，天氣越來越?jīng)隽?，黃葉越來越多了，萬物都在為適應(yīng)氣候而進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于我們來說，隨著秋日轉(zhuǎn)涼，最為重要的便是“進(jìn)補(bǔ)”，老人們講究貼秋膘，以抵御嚴(yán)寒。其中最簡(jiǎn)單直接的便是吃肉，其是營(yíng)養(yǎng)的重要來源，且易于吸收利用，從秋分時(shí)節(jié)可以循序漸進(jìn)地吃起來了。
不過季節(jié)變化講究應(yīng)季而食，肉類繁多，也并非所有的都適合。這里提醒大家少吃雞肉和鴨肉。首先來說雞肉，其是價(jià)格比較便宜的肉類，而市面上多為速成雞，其肉質(zhì)柴，營(yíng)養(yǎng)也大打折扣，而秋季正是需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，所以吃雞肉顯然不合適，偶爾吃一兩次即可，沒必要多吃。
而鴨肉則是比較強(qiáng)調(diào)季節(jié)性的肉類，其比較清涼，更適合在夏秋過渡之際食用，如今天氣以涼和冷為主，涼性的鴨肉顯得不合適宜。另外隨著天氣的變化，鴨子也在這個(gè)時(shí)候開始換毛，所以現(xiàn)在的鴨肉比較柴，也不是品嘗的好時(shí)機(jī)。因此說要少吃。
下面就跟大家分享3種適合秋分時(shí)節(jié)的肉，每周可以吃一兩次，鮮美可口，幫助我們滋補(bǔ)身體，提升免疫力，來看看吧~
第1種：魚
俗話說“秋分起，魚兒肥”，四季之中，秋季是品味魚肉的好時(shí)機(jī)，其經(jīng)過了春夏的滋養(yǎng)，變得肥美，且其經(jīng)常游動(dòng)，脂肪少，肉質(zhì)緊實(shí)鮮美。經(jīng)常吃點(diǎn)有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保護(hù)心臟，抗氧化，潤(rùn)澤肌膚等。其可以勝任的吃法也特別多，煎，炒，燉，蒸，烤等都好吃。可以在秋日的餐桌上變換無限的可能。
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