適量飲酒有益健康？美國研究發(fā)現(xiàn)：無論飲酒多少，至少對于癡呆癥風險而言都是不安全的

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2025-10-17 09:03:02 新浪

適量飲酒有益健康？美國研究發(fā)現(xiàn)：無論飲酒多少，至少對于癡呆癥風險而言都是不安全的。

據(jù)美媒10月15日報道，多年來，普遍觀點和科學研究都認為少量飲酒對健康無害甚至有益——為適度干杯。

但發(fā)表在《BMJ循證醫(yī)學》上的新研究表明，即使輕度飲酒也可能增加癡呆風險。這一發(fā)現(xiàn)基于超過55萬名56至72歲成年人的數(shù)據(jù)，以及240萬研究參與者的遺傳信息。這進一步證明即使少量酒精也可能危害健康，包括增加癌癥風險或干擾睡眠。

長期過量飲酒（每周超過12杯）和酒精使用障礙早已與癡呆癥相關(guān)聯(lián)。癡呆是包括阿爾茨海默病在內(nèi)的各類進行性認知障礙的總稱。但關(guān)于偶爾飲用葡萄酒或啤酒的研究結(jié)果則較為樂觀。2003年一項頗具影響力的研究似乎表明，每日小酌一杯的人患癡呆癥的風險實際上低于完全不飲酒者。

耶魯大學醫(yī)學院精神病學、遺傳學和神經(jīng)科學教授喬爾·蓋倫特表示：“長期以來我們認為每日一杯是維持大腦健康的最佳飲酒方式?！弊鳛樵撗芯康馁Y深作者，蓋倫特本人曾因數(shù)據(jù)支持每日一杯是認知功能最佳選擇而長期保持這個習慣。但他指出，不斷累積的新證據(jù)已促使他比以往更多避免飲酒。

蓋倫特強調(diào)：“人們應該意識到，即使少量酒精攝入也可能對未來認知功能產(chǎn)生負面影響。如果認知健康是您最重視的，那么應該重新考慮即使少量飲酒的行為?！?/p>

不過專家們表示，他們的目標是提供最準確數(shù)據(jù)幫助人們管理自身風險，而非指導具體飲酒量。斯坦福大學精神病學與行為科學助理教授娜塔莉·扎爾認為：“飲酒本身無可厚非，我們不應恐懼事物本身，而應在合適時間、合適場合享受酒精?！?/p>

牛津大學高級臨床研究員安雅·托皮瓦拉指出，酒精對大腦的影響取決于劑量：“即使不完全戒斷，減少攝入量也可能帶來益處。”這位名譽咨詢精神病學家強調(diào)，既往研究通常依賴自我報告的飲酒數(shù)據(jù)，反復發(fā)現(xiàn)不飲酒者癡呆風險輕微上升，輕度至中度飲酒者風險最低，而重度飲酒者風險顯著攀升。

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