40歲后這兩項體檢不要跳過關(guān)注肺與骨健康

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-12-07 15:05:17 人民日報

很多人每年體檢時都會糾結(jié)：面對眾多體檢項目，到底該查哪些？隨著年齡增長，器官逐漸衰老，檢查過多擔心浪費錢，檢查過少又怕錯過重要問題。

國家衛(wèi)健委不久前發(fā)布了《成人健康體檢項目推薦指引（2025年版）》，明確推薦40歲以上人群必做的兩項檢查：肺功能檢查和骨密度檢查。

40歲后，肺開始加速衰老。研究表明，肺功能在20到25歲達到頂峰，之后逐漸下降。40歲是一個明顯的轉(zhuǎn)折點，肺功能衰退速度加快?？膳碌氖?，早期肺功能下降幾乎沒有癥狀，直到出現(xiàn)“走幾步就喘、咳嗽總不好”等跡象時，可能已經(jīng)提示肺功能正在悄悄下降。

建議40歲以上的人群進行肺功能篩查。核心檢查項目包括通氣功能檢查、換氣功能檢查和氣道反應(yīng)性檢查，通過專業(yè)儀器評估肺的通氣、換氣等生理功能。必要時還需結(jié)合胸片和CT，檢查肺部是否存在病變?nèi)缃Y(jié)節(jié)、炎癥或腫瘤。

如果同時出現(xiàn)以下兩種及以上癥狀，應(yīng)關(guān)注肺部健康： - 持續(xù)咳嗽：無感冒、過敏等明確誘因，咳嗽持續(xù)超過兩個月； - 活動后氣短：爬三層樓即明顯氣喘，甚至平地快速行走時也感覺呼吸困難； - 呼吸有聲：呼吸過程中伴隨“嘶嘶”聲或類似“拉風箱”的異常聲響； - 經(jīng)常疲勞：日常頻繁感到疲倦乏力，即便經(jīng)過充分休息也難以恢復(fù)； - 胸悶不適：胸部有明顯壓迫感，尤其在清晨起床或夜間睡眠時癥狀加重。

鍛煉肺功能對于改善呼吸健康至關(guān)重要。推薦幾種在家就能進行的方法： - 唱歌或吹奏樂器：通過控制呼吸節(jié)奏和力度，增強呼吸相關(guān)肌肉力量； - 深呼吸訓(xùn)練：在安靜舒適的地方，閉上眼睛，放松身體，用鼻子慢慢吸氣，讓氣流深入肺底，然后緩慢用嘴呼出氣體，反復(fù)練習(xí)幾分鐘； - 有氧運動：跑步、游泳、騎車、練八段錦、打太極拳等，這些活動可提高心肺功能，增強肺泡對氧氣的攝取和利用能力，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。

12 全文共 2 頁下一頁

關(guān)閉

40歲后這兩項體檢不要跳過 關(guān)注肺與骨健康

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點

40歲后這兩項體檢不要跳過關(guān)注肺與骨健康