免疫彈性強的人壽命長良好免疫功能的關(guān)鍵

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2025-12-16 08:14:00 環(huán)球時報

同樣是感冒，有的人三四天就好了，而有的人可能要病上十天半個月。這背后的原因在于個體免疫功能的差異以及“免疫彈性”的影響。

一項涉及4.8萬人的研究表明，免疫彈性好的人不僅抵抗感染和其他炎癥應(yīng)激源的能力更強，身體也更容易康復(fù)，壽命更長。12月15日是世界強化免疫日，專家解讀了什么是免疫彈性，并提供了科學維護免疫力的方法。

免疫彈性是指人體保持或快速恢復(fù)至良好免疫功能的能力。研究發(fā)現(xiàn)，無論年齡大小，有些人的免疫彈性都很好，這些人更有可能活得久，更能抵抗病原體，由衰老帶來的疾病負擔也更低。上海市第六人民醫(yī)院風濕免疫科副主任醫(yī)師童強表示，可以將免疫系統(tǒng)看作一個彈簧：當機體遭遇病原體侵襲或內(nèi)在炎癥反應(yīng)時，這個彈簧會被壓縮“蓄力”，而在對抗結(jié)束后，彈簧便會回彈至原本的狀態(tài)“待命”。如果彈簧被壓縮得過久或受到的沖擊過大，彈性會變差，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)在應(yīng)對下一次考驗時可能出現(xiàn)反應(yīng)不及時或反應(yīng)過激的情況。

免疫功能低下或過高都會影響健康。免疫防御保護功能低下時，機體容易被細菌、病毒、真菌等感染或患癌癥；免疫防御保護功能過高時，則會出現(xiàn)過敏反應(yīng)等。

免疫彈性與性別、先天免疫能力、后天免疫能力和生活習慣有關(guān)。研究表明，同一年齡段人群中，女性擁有較好免疫彈性的幾率高于男性。先天免疫受遺傳因素控制，若體內(nèi)某些基因發(fā)生改變，先天免疫出現(xiàn)異常，免疫彈性也會變差。后天免疫是在出生以后逐漸建立起來的防御功能，可在病原體或內(nèi)在炎癥因子的反復(fù)“錘煉”下得到提升。適當接受非致命病原體的“擊打”有助于提高后天免疫的適應(yīng)能力。良好的飲食、運動和睡眠習慣也有助于提高與后天免疫相關(guān)的免疫彈性。

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