最近，針對(duì)部分網(wǎng)友稱某奶茶品牌疑似擦邊毒品的說法，上海市禁毒委員會(huì)辦公室通過官方公眾號(hào)澄清，這種說法不正確。市場上飲品中的咖啡因來自天然原料或合規(guī)添加，有明確的安全標(biāo)準(zhǔn)限制，“拋開劑量談毒性都是耍流氓”。

咖啡因是一種天然的生物堿，茶葉中天生就有。茶樹植物“制造”咖啡因是為了抵御蟲害，幫助它們?cè)谧匀唤缰猩?。所有真茶（如紅茶、綠茶、烏龍茶、白茶等）都含有咖啡因，只有少數(shù)純花草茶（如玫瑰茶、菊花茶）才沒有。茶葉干重中咖啡因含量較高（約2%-5%），比咖啡豆（1%-2%）還多。只是泡茶時(shí)溶出較少，所以一杯茶的咖啡因通常沒咖啡高。

各種茶的咖啡因含量對(duì)比（約一杯200-250ml）如下： - 紅茶：25-110mg（平均40-50mg） - 烏龍茶：12-55mg（平均30mg） - 綠茶：8-30mg（平均20-30mg） - 白茶/普洱：更低，約10-20mg

適量攝入咖啡因能提神醒腦，但過量或長期大量攝入會(huì)讓人產(chǎn)生依賴，不喝就頭痛、疲勞、煩躁、嗜睡。如果把咖啡因再單獨(dú)提出來，不以食用為目的生產(chǎn)、運(yùn)輸、販賣，那它就成了徹頭徹尾的毒品。

事實(shí)上，咖啡因存在于很多食品中，有時(shí)候含量還高于咖啡。對(duì)于成年消費(fèi)者，咖啡因攝入貢獻(xiàn)率最高的依次為茶葉、茶飲料、奶茶和咖啡，茶葉對(duì)咖啡因攝入的貢獻(xiàn)率為74.80%，遠(yuǎn)高于其他類別的食品；未成年人咖啡因攝入貢獻(xiàn)率最高依次為奶茶、茶飲料、茶葉和巧克力。巧克力及其制品是咖啡因的重要載體，其含量與可可濃度成正比。例如，可可含量≥70%的黑巧克力，每100克咖啡因含量約為80毫克至120毫克，口感越苦的黑巧克力，咖啡因含量可能越高。牛奶巧克力因添加了奶粉和糖分，稀釋了可可濃度，咖啡因含量有所降低，每100克含咖啡因20毫克至50毫克。

碳酸飲料、功能性飲料同樣是咖啡因的“隱形來源”。一罐330毫升的可樂，咖啡因含量在30毫克至40毫克；一罐常見的250毫升能量飲料，含有50毫克至80毫克咖啡因。抹茶中的咖啡因含量也不低，每克抹茶粉可含咖啡因32毫克左右，而一份抹茶飲品、冰淇淋或甜品使用的抹茶量從數(shù)克至10多克不等，咖啡因含量少則幾十毫克，多則數(shù)百毫克，可能比一杯奶茶所含的咖啡因還多。

根據(jù)《中國居民膳食咖啡因攝入水平及其風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估》建議，健康成人的咖啡因安全攝入量為每天400毫克，18歲以下未成年人的咖啡因安全攝入量約為175毫克。這意味著，對(duì)身體健康的成年人來說，每天一杯咖啡或一杯奶茶，攝入的咖啡因總體在安全范圍內(nèi)。

不過，并非所有人都適合攝入咖啡因。孕婦是需要重點(diǎn)關(guān)注的群體，過量攝入咖啡因可能會(huì)通過胎盤影響胎兒發(fā)育。哺乳期女性也應(yīng)謹(jǐn)慎攝入含咖啡因的食品或飲料，因?yàn)閿z入的咖啡因會(huì)通過母乳傳遞給嬰兒。患有胃腸道疾病的人群，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃食管反流患者等，也不適合食用咖啡因含量較高的飲料或食品。高血壓、心律失?；颊咄瑯硬唤ㄗh攝入咖啡因。

據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、營養(yǎng)科副主任鄧宇虹介紹，不同人群對(duì)咖啡因的敏感性存在顯著差異，這主要與個(gè)體的基因、年齡、健康狀況等因素有關(guān)。盡管國際權(quán)威機(jī)構(gòu)給出了咖啡因的“安全劑量”建議，但學(xué)術(shù)界對(duì)于這一概念仍存在不一樣的聲音，原因在于個(gè)體差異。這些爭議表明，“安全劑量”更應(yīng)該被理解為一個(gè)參考范圍，而非絕對(duì)的安全界限。消費(fèi)者在飲用含咖啡因飲品時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自身的健康狀況、基因特征、飲食習(xí)慣等因素，合理控制攝入量。

目前，市場上不少奶茶品牌為了追求茶香和口感，紛紛用“原葉泡茶”取代“茶粉”，在制作過程中還會(huì)加入多份茶底，這就導(dǎo)致一杯500毫升奶茶所含的咖啡因可能超過一杯同等容量的咖啡。以某茶飲品牌470毫升的中杯茶飲為例，根據(jù)其官方介紹，咖啡因含量在90毫克至160毫克。其中，用紅茶做茶底的茶飲咖啡因含量更高一些；即便是消費(fèi)者以為不含咖啡因的果茶，同樣含有近100毫克咖啡因。至于同等體積的一杯拿鐵咖啡，咖啡因含量在100毫克左右；美式咖啡的咖啡因更多一點(diǎn)，約150毫克?？梢?，喝完一杯奶茶，攝入的咖啡因甚至可能超過咖啡，這也是不少消費(fèi)者飲用奶茶后“一晚上都睡不著”的主要原因。

值得一提的是，在飲品行業(yè)，咖啡因含量的標(biāo)注和管理正在逐步規(guī)范化。2024年，中國茶葉學(xué)會(huì)發(fā)布了團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)《現(xiàn)制茶飲料術(shù)語分類基本要求》，該標(biāo)準(zhǔn)對(duì)現(xiàn)制茶飲的原料提出要求，明確其應(yīng)包含“以茶葉、超微茶粉（抹茶）、速溶茶粉、茶濃縮汁等原料，經(jīng)現(xiàn)場水浸提、添加或溶解獲得的茶湯”。自去年開始，已有茶飲品牌在菜單上通過“紅黃綠燈”來標(biāo)注咖啡因含量，用“紅燈”代表咖啡因含量較高的茶飲。業(yè)內(nèi)人士呼吁，在茶飲和咖啡行業(yè)推廣“紅黃綠燈”指示，方便消費(fèi)者更加直觀地了解飲品中的咖啡因含量，選擇適合自己的產(chǎn)品。

廣東省食品安全保障促進(jìn)會(huì)副會(huì)長朱丹蓬表示，目前成分標(biāo)注還只是企業(yè)個(gè)別行為，飲品行業(yè)在咖啡因信息披露方面仍存在較大的改進(jìn)空間，行業(yè)整體的信息透明度仍有待進(jìn)一步提高。對(duì)于“將奶茶比作準(zhǔn)毒品”的謠言，大家切勿相信，但也不要因此放松對(duì)于毒品的警惕。所謂“只是含咖啡因而已”、“跟奶茶一樣安全”的“提神神器”都是不法分子忽悠你上當(dāng)?shù)墓碓?。拒絕毒品，從拒絕誘惑開始。