原來腰疼是因為屁股肌肉弱！久坐的人一定要好好鍛煉屁股
“死臀綜合征”，也稱“臀肌失憶癥”，即臀肌退化，一般和久坐關系密切。久坐時，身體重心在骨盆處，骨盆會被撐開、變寬，髖屈肌過度活動，讓臀大肌相對變?nèi)?，慢慢忘記怎么用力，由此造成步伐沉重，爬樓時大腿前側酸痛，跑步時臀、腿出現(xiàn)不適感，從坐姿改為站姿時動作不順利，蹲久了站起來費勁。久坐族想要復原臀肌，就先要激活它，再進行力量訓練，不妨試試以下方法。
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