75歲大伯分享父母長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn) 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)閱讀規(guī)律生活！屠大伯聯(lián)系快報(bào)，分享了他父母的長(zhǎng)壽故事。他的母親今年100歲，父親已經(jīng)104歲，去年他們?yōu)閮晌焕先藨c祝了雙百歲生日。屠建寧是長(zhǎng)子，75歲，下面有兩個(gè)弟弟。他表示第二天會(huì)先去醫(yī)院給父母配藥，然后再到養(yǎng)老院看望他們。

1月4日上午9點(diǎn)，記者在拱墅區(qū)的一家公辦養(yǎng)老院見(jiàn)到了屠燧樑爺爺和楊斐梅奶奶。屠爺爺坐在椅子上，左手拿著一罐牛奶，右手與二兒子十指相扣。楊奶奶坐在床沿，左手握著長(zhǎng)孫女的手，右側(cè)坐著老大，老三則坐在床尾的小板凳上，一家人正聊著家常。記者和兩位老人打招呼時(shí)，楊奶奶握住記者的手說(shuō)：“你的手噶冷嘀！”大家都笑了起來(lái)，楊奶奶的手很暖和。

當(dāng)被問(wèn)及在養(yǎng)老院的感覺(jué)如何時(shí)，楊奶奶回答：“好的好的。”她補(bǔ)充道，有人照顧，晚上還有人陪，樣樣都好，有事情叫一聲就行。楊奶奶喜歡讀報(bào)，拿起床上的都市快報(bào)，看著頭條新聞還讀了出來(lái)，“陽(yáng)光雖好，寒意未消，未來(lái)一周氣溫回升乏力……”

上午10點(diǎn)多，1歲的曾孫屠寧?kù)蟻?lái)了，兩位老人都要和他牽手，楊奶奶還伸出雙手說(shuō)抱抱，兩位老人笑得非常開(kāi)心。

上午10點(diǎn)半開(kāi)始吃飯，食物已搗成糊狀，屠爺爺由護(hù)工喂，楊奶奶自己吃，她用鐵勺把飯盤(pán)內(nèi)的食物刮得干干凈凈。

屠建寧提到，父母2005年夏天入住養(yǎng)老院，當(dāng)時(shí)生活都能自理，住在8號(hào)樓7層。那時(shí)每人每月500元，每天有人負(fù)責(zé)送水和打掃衛(wèi)生。父母常去和睦新村買(mǎi)菜，回來(lái)用電飯煲燒，主要做蒸煮類的菜，有時(shí)也吃食堂。2020年11月，考慮到他們自己洗澡有風(fēng)險(xiǎn)，就入住了介護(hù)區(qū)，增加了洗澡、洗腳和送飯的服務(wù)。2021年9月，父親感染肺炎住院后回到養(yǎng)老院康復(fù)，住進(jìn)了專護(hù)區(qū)。疫情期間，兄弟們輪流到養(yǎng)老院24小時(shí)陪護(hù)，其中老三屠建航主動(dòng)住進(jìn)養(yǎng)老院長(zhǎng)達(dá)79天。

2022年3月，46歲的鄒玄成為專職陪護(hù)，她表示兩位老人情況還好，只是屠爺爺晚上睡覺(jué)不太好。鄒玄照顧老人很辛苦，但她和老人之間建立了默契，通過(guò)手勢(shì)和肢體表達(dá)來(lái)溝通。

屠建寧介紹，父親是黃埔軍校第17期生，曾用名屠煜，也是抗戰(zhàn)老兵，收到國(guó)家頒發(fā)的紀(jì)念章。母親早年在天水橋擺攤賣(mài)早點(diǎn)，后來(lái)去了街道的飲食小組做出納直到退休。父親一生節(jié)儉，從不大魚(yú)大肉飲食，不抽煙，不喝酒，生活極有規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起，每天5點(diǎn)鐘起床，晚上7點(diǎn)半到8點(diǎn)睡覺(jué)。住進(jìn)養(yǎng)老院的前15年，他每天到養(yǎng)老院健身房練器械，主要拉伸手臂和蹬自行車。

除了喜歡運(yùn)動(dòng)，兩位老人還都喜歡閱讀，剛?cè)胱○B(yǎng)老院就訂了都市快報(bào)，幾年后又增訂了參考消息。子女教育上，父母不望子成龍，一切順其自然。子女成家立業(yè)后，各自小家庭經(jīng)營(yíng)得很好，父母轉(zhuǎn)入專護(hù)區(qū)后，兄弟間沒(méi)有因經(jīng)費(fèi)缺口發(fā)生矛盾，一切以讓二老安度晚年為前提。