等車(chē)時(shí)頻繁看表、受不了前面走得慢的人、網(wǎng)頁(yè)加載時(shí)仿佛過(guò)了一個(gè)世紀(jì)……著急已成為現(xiàn)代人最熟悉的狀態(tài)。這種狀態(tài)不僅僅是表面的匆忙，而是對(duì)“當(dāng)下”的逃離和對(duì)“未來(lái)”的過(guò)度執(zhí)著，是一種深層的心理緊張，給身心都帶來(lái)負(fù)能量。

著急是巨大的負(fù)能量，從心理和生理層面看，身體都不希望你著急?？偸侵钡娜?，其認(rèn)知資源不斷被焦慮情緒擠占，導(dǎo)致注意力渙散、決策輕率，陷入“越急越錯(cuò)，越錯(cuò)越急”的惡性循環(huán)，易導(dǎo)致情緒耗竭甚至發(fā)展成廣泛性焦慮障礙。耐心應(yīng)被歸為一種人格特質(zhì)，可通過(guò)A型人格測(cè)試、堅(jiān)毅（GRIT）測(cè)試來(lái)了解。A型人格較具進(jìn)取心、侵略性、自信心、成就感，容易緊張，耐心差的人通常屬于這種人格，做事容易著急、沖動(dòng)。堅(jiān)毅是對(duì)困難事物持之以恒地堅(jiān)持，是對(duì)耐心的重要衡量指標(biāo)。研究表明，堅(jiān)毅度高的人，在學(xué)術(shù)、工作、運(yùn)動(dòng)等方面都有較好表現(xiàn)，在心理健康、生活滿(mǎn)意度上也更好。

著急的狀態(tài)會(huì)持續(xù)激活人體壓力反應(yīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致壓力激素如腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌水平長(zhǎng)期偏高，損害免疫與消化功能，擾亂睡眠。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，A型人格者患高血壓、高血脂和冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的概率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于心態(tài)平和、處事淡然的人。長(zhǎng)期的時(shí)間緊迫感可導(dǎo)致壽命減少。急性子者的基因衰老速度明顯快于慢性子者，尤其是女性。缺乏耐心的人在著急做選擇時(shí)會(huì)面臨更大的壓力，端粒會(huì)因此縮短，而縮短代表衰老加快，壽命縮短。

張敏婷表示，著急的“病癥”不僅體現(xiàn)在個(gè)人，還有強(qiáng)烈的傳染性，個(gè)體焦慮會(huì)像“病毒”一樣擴(kuò)散。比如一個(gè)心急火燎的家長(zhǎng)容易造就一個(gè)焦慮不安的孩子；一個(gè)永遠(yuǎn)在趕時(shí)間的上司，會(huì)讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)籠罩在壓抑之中。德國(guó)社會(huì)學(xué)家哈特穆特·羅薩就曾提出，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)速度的無(wú)盡追求，已變成一種“時(shí)間暴政”，它剝奪了我們沉思、內(nèi)省與深度體驗(yàn)的能力。著急一般與兩個(gè)因素相關(guān)：個(gè)性和處境。完美主義者因恐懼不完美而時(shí)刻緊繃，掌控欲強(qiáng)的人因現(xiàn)實(shí)偏離預(yù)期而焦躁。智能手機(jī)與社交媒體在無(wú)形中重塑了我們對(duì)時(shí)間的感知，但凡不能迅速“切換”就是慢；即時(shí)通訊催生了“秒回”的期待，碎片化信息流則不斷侵蝕保持專(zhuān)注的耐力。