120不僅是急救電話也是救命口訣中風(fēng)識別與自救秘籍

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2026-01-26 09:40:48 文說健康科普

120不僅是急救電話也是救命口訣中風(fēng)識別與自救秘籍。走路時(shí)突然嘴歪、說話不清楚，或者胳膊突然抬不起來，這些癥狀并不是電視劇里的夸張橋段，而是真實(shí)發(fā)生在無數(shù)中風(fēng)患者身上的瞬間。如何每天花5秒鐘自測中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)？一旦發(fā)作，怎樣用“120”口訣爭取黃金救援時(shí)間？

中風(fēng)不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也面臨這一風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)《中國腦卒中防治報(bào)告（2023）》，中國35歲以上人群中風(fēng)患病率已達(dá)3.4%，45歲以下中風(fēng)患者占比超過20%。壓力大、熬夜多、抽煙喝酒、飲食重口都是年輕人中風(fēng)的重要因素。

一個(gè)簡單的動作測試可以幫助你快速篩查腦血管是否存在問題：閉眼、雙手平舉平伸，保持5秒鐘，觀察是否有一只手不自覺下垂或偏移。這個(gè)動作叫做“閉目平衡試驗(yàn)”，如果發(fā)現(xiàn)手臂無法對稱維持、抖動厲害甚至站不穩(wěn)，說明可能存在腦供血異常，建議盡快就醫(yī)進(jìn)一步檢查。每天做一次這個(gè)動作，只需5秒就能為自己多加一道安全鎖。

中風(fēng)分為缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)兩大類，無論是哪種類型，都需要迅速治療。每延遲1分鐘治療，大腦就會死亡190萬個(gè)神經(jīng)元。黃金搶救時(shí)間只有4.5小時(shí)，但真正能在這個(gè)時(shí)間窗內(nèi)送醫(yī)的患者不到三分之一。很多人根本沒意識到自己“中風(fēng)了”，這才是最致命的。

為了幫助大眾更容易識別中風(fēng)信號，國家腦防委推廣了一個(gè)“中風(fēng)120”識別口訣： - 1看：一張臉是否對稱，有無口角歪斜； - 2查：兩只胳膊是否能平舉，是否一側(cè)無力； - 0聽：聽說話是否清晰，有無含糊不清。

如果身邊有人出現(xiàn)以上任意一項(xiàng)異常，不要猶豫，立刻撥打120。叫救護(hù)車才能保證第一時(shí)間進(jìn)入卒中綠色通道。

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