有了健康，才有余力去愛，去生活。

2月1日晚，歌手于文文在一場演出中暈倒被緊急送醫(yī)。2日，她給大家報(bào)平安說，“除了健康什么都不是你的”，這一觀點(diǎn)直接沖上熱搜。

巧的是，2月3日，“電子年俗”支付寶集?；顒?dòng)正式開始。今年新增的“健康?！背蔀榫W(wǎng)友搶的第一個(gè)“頭?！?，代替“敬業(yè)?！背闪私衲旮饫锏男马斄?。

“愛你老己”，已成共識(shí)，無論是明星還是普通人，都開始把健康放到第一位。

埃森哲近期的報(bào)告也印證了這一點(diǎn)：相比2021年，中國消費(fèi)者對健康和財(cái)富的重視程度明顯上升，對事業(yè)、愛情的重視程度下降。其中，對健康的重視度從78%上升到了87%，位列第一。更重要的是，00后和95后，成為健康重視度上升幅度最大的人群，分別上升了16%和14%。

新一代的年輕人，在健康這件事上展現(xiàn)出強(qiáng)烈的主體性：沒有什么，比健康更大。

“除了健康，什么都不是你的”

“我以為只是有點(diǎn)頭暈，結(jié)果差點(diǎn)沒了命。”回憶起那次深夜加班的經(jīng)歷，程功仍心有余悸。

29歲的他在一家互聯(lián)網(wǎng)大廠做開發(fā)，忙的時(shí)候凌晨一兩點(diǎn)才能下班。去年7月的一個(gè)晚上，他又在工位改bug，突然感到頭暈，胸口發(fā)悶，還冒冷汗。

幸虧有同事在旁，趕忙送他去了醫(yī)院急診，一查竟是心肌缺血。醫(yī)生嚴(yán)肅警告他：“再這么拼，下次可能就是心梗。”

這不是危言聳聽。據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告》，中國每年新發(fā)心肌梗死約100萬例，其中超過四分之一患者發(fā)病年齡不足45歲。每四個(gè)心?；颊咧校陀幸粋€(gè)是年輕人。

《問心》劇照

“過去總以為年輕就是資本，熬夜加班也沒什么，現(xiàn)在才明白，沒有健康，一切都是空談?！背坦φf，出院后，他徹底改變了生活方式：每天盡量12點(diǎn)前睡覺，減少熬夜工作頻率；三餐規(guī)律，不再靠外賣續(xù)命；每周至少運(yùn)動(dòng)三次。

上海姑娘韓悅與程功一樣，對自己的健康越來越關(guān)注。29歲的她在一家廣告公司擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)，工作體面，生活優(yōu)渥。

然而去年，她體檢查出了糖尿病前期。韓悅開始嚴(yán)格的控糖計(jì)劃，學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)知識(shí)，為了更好的監(jiān)測血糖，她每天都要扎幾次手指，吃東西也從高油高糖的食物變成了水煮菜。

更令人警覺的是，糖尿病、高尿酸、心梗等等這些傳統(tǒng)上被視為“老年病”的疾病，正大規(guī)模侵襲年輕群體。不僅僅是韓悅，“我身邊有一個(gè)同齡朋友也被診斷為糖尿病前期，有一位30歲的男性朋友突發(fā)痛風(fēng)，還有一位28歲的同事體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌?！?/p>

疾病的年輕化敲響了警鐘，也催生了健康意識(shí)的覺醒。這屆年輕人，或許比任何一代都更早地理解了“除了健康，什么都不是你的”這句感慨的分量。

于是，社交話題悄然轉(zhuǎn)向。韓悅感發(fā)現(xiàn)，身邊的朋友熱衷討論的話題不再只是吃吃喝喝，而是如何獲得高質(zhì)量睡眠、什么食物升糖慢、如何降尿酸。

從健康焦慮到健康管理

為健康焦慮的年輕人，開始用AI武裝自己的健康。

過去，人們習(xí)慣在社交媒體上找尋答案，但是檢索到的信息五花八門，商業(yè)廣告真假難辨。有的人被網(wǎng)絡(luò)上渲染疾病焦慮的內(nèi)容影響，甚至患上了“疑病癥”。

而在AI應(yīng)用大爆發(fā)的2025年，年輕人開始頻繁跟AI探討遇到的健康困惑。

現(xiàn)在，韓悅不僅自測血糖，還在手機(jī)上安裝了AI健康軟件“螞蟻阿?！?。血糖波動(dòng)時(shí)，她會(huì)讓阿福幫忙分析原因。此外，她還把體檢報(bào)告拍照給阿福，阿福會(huì)給她詳細(xì)拆解體檢報(bào)告，并給出一些調(diào)整建議。

作為一款聚焦在健康領(lǐng)域的AI，“螞蟻阿?！钡墓δ馨ń】祮柎?、報(bào)告解讀、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、用藥指導(dǎo)、在線問診等。相比醫(yī)生，它的優(yōu)勢在于24小時(shí)在線，而且免費(fèi)。

官方數(shù)據(jù)顯示，在阿福的用戶中，90后、00后年輕人占了39%。上線僅半年，阿福每天就要回答超1000萬個(gè)健康問題。這背后，是年輕人主動(dòng)將健康納入“個(gè)人KPI”的集體選擇。

正是這種需求的變遷，讓“健康”成為了一種廣泛的社會(huì)共鳴。今年支付寶集五?；顒?dòng)前夕，很多網(wǎng)友開始喊話官方，要求增加一張健康福?！安磺缶礃I(yè)，但求健康”，成了很多人的心聲。

而支付寶官方也一如既往地聽勸，由“螞蟻阿?！眮戆l(fā)放“健康?！?，一場全民參與的數(shù)字年俗，首次由健康接福。

接的不是健康福，是好彩頭

2月3日，臘月十六，韓悅早起醒來打開支付寶，為自己領(lǐng)取了“健康?！保€領(lǐng)到了一個(gè)現(xiàn)金紅包，這是她為自己求到的第一張福卡。

新的一年，她決定好好愛自己?？靥?、運(yùn)動(dòng)、瘦身，成了她的馬年新的“人生關(guān)鍵詞”。就要邁入30歲的韓悅，想起自己23歲參加工作時(shí)，那些肝過的工作、熬過的夜，有種恍如隔世的感覺，“現(xiàn)在能更好地兼顧了，要敬業(yè)，要搞錢，也要健康，要愛自己?！?/p>

打開支付寶領(lǐng)“健康福”

去年經(jīng)歷了健康危機(jī)的程功，此刻也掃到了自己的“健康福”，“以前集五福，大家最想要的是敬業(yè)福，因?yàn)樗铍y抽到。但是現(xiàn)在，拿個(gè)健康福最實(shí)在?！?/p>

從“敬業(yè)?！钡健敖】蹈！?，一張?？ǖ淖兓舱凵涑瞿贻p人生活重心和內(nèi)心價(jià)值的優(yōu)先級(jí)在變化。有網(wǎng)友說，“我們依然努力，但希望是健康地努力；我們依然在奮斗，但明白了身體是奮斗唯一的本金?！?/p>

一枚小小的“健康?！?，無法降低一個(gè)人的尿酸值，也治不好他的頸椎病，但卻是個(gè)好彩頭。這個(gè)小小的儀式感，包裹在新春祈福納祥的氛圍里，就像種下了一顆意念的種子，讓大家更關(guān)注自己。

畢竟，健康福，才是真正的“萬能福”。我們有了健康，才有余力去愛，去生活。