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洗澡時(shí)如果搓澡太用力或太頻繁,會(huì)加速皮膚油脂與水分的流失,甚至破壞皮膚角質(zhì)層,導(dǎo)致皮膚變得干燥和敏感。通常情況下,健康皮膚每2到4周搓一次澡就足夠了。
頻繁使用挖耳勺或棉簽掏耳朵容易損傷耳道。如果感覺(jué)耳朵癢,可以用手指輕輕揉搓耳甲腔或外耳道口周圍的區(qū)域。
經(jīng)常挖鼻孔可能會(huì)損傷鼻黏膜,甚至引起流鼻血。清潔鼻子時(shí),建議用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。
三九天是一年中最寒冷的時(shí)期,從1月8日正式開(kāi)始。這段時(shí)間被認(rèn)為是養(yǎng)護(hù)身體、儲(chǔ)蓄能量的黃金期。在寒冷天氣中,肺、腰、腳這三個(gè)部位特別容易受寒,需要重點(diǎn)防護(hù)。肺作為呼吸系統(tǒng)的第一道防線,寒邪容易通過(guò)口鼻侵入,導(dǎo)致呼吸道問(wèn)題
很多人認(rèn)為“越干凈越健康”,但過(guò)度清潔某些身體部位反而會(huì)帶來(lái)傷害。例如,洗澡時(shí)用力搓澡、頻繁掏耳朵或挖鼻孔,這些習(xí)慣看似講衛(wèi)生,實(shí)際上卻在悄悄破壞皮膚屏障、損傷耳道與鼻黏膜
春節(jié)長(zhǎng)假結(jié)束后,江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科迎來(lái)就診小高峰。不少市民由于節(jié)日期間飲食不規(guī)律和作息紊亂,出現(xiàn)了消化不良、失眠乏力等癥狀,被稱為“節(jié)后綜合征”
上周,一條新聞登上熱搜:一位年輕女性每周健身六次,嚴(yán)格控制飲食,體重不斷下降,馬甲線越來(lái)越明顯。然而,她的月經(jīng)突然消失了。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn),她體內(nèi)的雌激素水平接近絕經(jīng)女性
愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人在節(jié)假日,特別是春節(jié)期間,常面臨一個(gè)問(wèn)題:喝酒之后還能照常鍛煉嗎?經(jīng)常跑步的人可能會(huì)注意到,如果前一晚多喝了幾杯酒,第二天早晨跑步時(shí)會(huì)感覺(jué)比平時(shí)更累。如果佩戴健康監(jiān)測(cè)手表,還會(huì)發(fā)現(xiàn)酒后睡眠時(shí)的各種生理指標(biāo)要比不喝酒時(shí)差
長(zhǎng)春的“大川哥”是一位有著十多年跑步經(jīng)歷的馬拉松愛(ài)好者,不幸于2025年9月21日去世。他的女兒在社交平臺(tái)上發(fā)文悼念父親,稱他一生為人善良正直,并感謝親友們的關(guān)心與支持
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