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谷愛凌連哭都要做計劃 定鬧鐘哭5分鐘

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2026-02-11 21:03:34  新浪財經(jīng)

谷愛凌連哭都要做計劃 定鬧鐘哭5分鐘！谷愛凌在接受采訪時透露，2025年是她職業(yè)生涯中最為艱難的一年。這一年里，她不僅傷病嚴(yán)重，還遭遇了嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)暴力。盡管在賽場上展現(xiàn)出強大和自信的一面，但谷愛凌也有情緒崩潰的時候。

面對負(fù)面情緒，她有一個特別的解壓方法：設(shè)定鬧鐘哭5分鐘。有一次她在跑步機上大哭了5分鐘。谷愛凌解釋說，從她的角度來看，哭泣是最健康、最高效的解壓方式。當(dāng)她感到需要宣泄情緒時，會在手機上設(shè)置一個5分鐘的鬧鐘。通常到3分半左右，她就哭不出來了，反而會開始笑，覺得自己的努力哭泣有些可笑。通過這種方式，她能在5分鐘后完全釋放壓力。

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