春節(jié)3大節(jié)日病警惕身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)

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2026-02-14 08:06:48 光明網(wǎng)

春節(jié)假期，很多人開啟了“放縱模式”，頓頓大魚大肉、熬夜打牌、通宵追劇、聚會不斷。然而，在盡情享受假期的同時(shí)，身體卻在“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”。每年這個(gè)時(shí)候，急診科都會迎來一波“節(jié)日病”高峰，甚至有些急癥一來就是重癥。各科醫(yī)生給出緊急提醒，別讓歡樂變成“急癥室一日游”。

心內(nèi)科醫(yī)生建議盡量少熬夜，不要太激動。春節(jié)期間，“情緒激動+睡眠不足+飲食失控”是心腦血管最怕的組合。北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健表示，由于急性心梗、腦卒中、心衰等心腦血管急癥而就診的患者較平時(shí)增加約20%。這與節(jié)日期間的特殊環(huán)境和行為模式密切相關(guān)：聚餐頻繁，高鹽、高脂、高糖飲食攝入增加，加上飲酒過量、作息紊亂、活動減少，容易導(dǎo)致血壓波動、血脂升高、心率加快，從而誘發(fā)血栓形成或血管痙攣，引發(fā)心梗、腦梗等危險(xiǎn)病情。

高血壓、糖尿病、冠心病患者，有中風(fēng)或心梗家族史的人，長期吸煙、飲酒人群尤其要小心。預(yù)防心腦血管疾病的方法包括按時(shí)按量服藥，不可擅自停藥；維持平日起床與入睡時(shí)間，至少保證每日6小時(shí)連續(xù)睡眠；避免過度興奮或爭辯，尤其是有高血壓、冠心病病史者；降溫時(shí)出門戴好帽子和圍巾，保護(hù)頸部和頭部。一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶、大汗、呼吸困難或單側(cè)肢體無力、言語不清、視物模糊、頭暈等癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。

消化科醫(yī)生提醒肥肉要少吃，酒別過量喝。春節(jié)期間，急性胰腺炎、膽石癥、膽管炎等消化道急癥的就診量也明顯增加。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師劉紅介紹，春節(jié)期間，消化內(nèi)科病房收治的急診患者較平時(shí)會增加20%～30%。這與飲食習(xí)慣變化密不可分。春節(jié)期間聚餐增多，大魚大肉等油性飲食會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，過量飲酒更是雪上加霜。通宵熬夜等不良習(xí)慣打亂了規(guī)律的生活節(jié)奏，會讓身體功能變得紊亂，更易誘發(fā)疾病。過度飲酒、飲食油膩可能誘發(fā)胰腺炎、高脂血癥等疾病。

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