為什么一到春天頭暈的人就變多了 春季頭暈高發(fā)解析(2)
梅尼埃病是一種以內(nèi)淋巴積水為主要病理學特征的內(nèi)耳病變，主要表現(xiàn)為突然眩暈、耳鳴、聽力下降，耳朵有悶脹感。如果出現(xiàn)眩暈且伴有聽力下降，要及時到耳鼻喉科就診。
頸椎病引起的頭暈不具有明顯的季節(jié)性。這種暈通常表現(xiàn)為轉(zhuǎn)動頭頸出現(xiàn)頭暈，且常伴有頸肩酸痛、手臂發(fā)麻等癥狀。這類頭暈在中老年人及長期伏案工作的人群中比較常見，應及時去骨科或神經(jīng)內(nèi)科就診。
就診時描述得是否清楚，會直接影響醫(yī)生的判斷。解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學中心神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師郭月其提醒，就診時可以從以下幾個方面總結自己頭暈的特點：頭暈的性質(zhì)，如頭腦昏沉、頭重腳輕還是天旋地轉(zhuǎn)；頭暈的時間，包括最初發(fā)生的時間、什么情況下會發(fā)作、持續(xù)時間和發(fā)作頻率等；頭暈的伴隨癥狀，如耳鳴、聽力下降、惡心、視物模糊、手臂麻木、步態(tài)不穩(wěn)等；與頭位變化有無關系，如轉(zhuǎn)頭、低頭、仰頭時是否加重；有無誘因，如頭暈之前有無發(fā)熱、感染、過度勞累，有無中耳炎、偏頭痛，有無慢性病如高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管病等。
預防和緩解頭暈，生活中可以從以下細節(jié)著手：避免過度勞累，過度疲勞會造成內(nèi)耳小動脈痙攣、缺血，從而誘發(fā)耳部疾病；合理曬太陽，補鈣，耳石內(nèi)含碳酸鈣結晶，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松，局部結構的變化會增加耳石脫落風險；減少情緒波動，學會應對焦慮和壓力，采用放松技巧、冥想等方法；每晚睡夠7小時，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差同樣會引起頭暈；不要長時間低頭，工作中避免長時間低頭看手機、面對電腦等，以減少頸椎壓力；頭暈時要減少走動，眩暈發(fā)作期最好靜臥或坐立，減少久站，防止跌傷。
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