張伯禮：久坐不宜超一小時！(3)
張伯禮院士的建議，不僅是一個醫(yī)學(xué)建議，更是一個社會議題。當企業(yè)為了壓縮用人成本，把兩份、三份的工作量壓在一個人身上；當“996”甚至“007”成為某些行業(yè)的潛規(guī)則時，“久坐不超一小時”就成了奢望。日本沖繩那名38歲的男子，連續(xù)工作34天無休，單月加班超240小時，最終倒在客廳，左半身癱瘓。雖然這是極端案例，但在我們身邊，因過勞導(dǎo)致的頸椎病、心源性猝死，早已不是新聞。我們這一代人，正在用二十多歲的骨骼，承受著本該五十歲才有的磨損。
當然，我們改變不了大環(huán)境，但或許可以像張院士教的那樣，在夾縫里嘗試自救。下次坐在電腦前，記得把張伯禮院士的話放在心上：“每伏案一小時，起身活動5到10分鐘，通過拉伸頸肩、活動腰部、踮腳，促進氣血循環(huán)”。
哪怕只是去接杯水，哪怕只是在座位上仰仰頭、聳聳肩，或者像院士教的那樣，睡前在床上做幾個簡單的拉伸動作。我們努力奮斗，是為了更好的生活，而不是為了有一天，拿著X光片上的“頸椎反弓”，去換取那微薄的“加班費”。
畢竟，老板的畫餅可以不聽，但院士的勸，咱們得聽。畢竟，身體是革命的本錢，這把骨頭，還得陪我們走過更多個沒有加班的明天。
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