“春捂”到底該“捂”哪科學(xué)保暖有講究

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2026-03-18 07:41:58 光明網(wǎng)

近兩日，北方大部氣溫起伏明顯，南方雖已全面入春，但不少地方陰雨不斷體感濕涼。俗話說“春捂秋凍”，但“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”。過去幾天，全國大部以升溫為主。受冷空氣影響，18日至19日兩天，西北、華北、東北、黃淮、江淮等地氣溫有所波動(dòng)，建議大家根據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整著裝，適當(dāng)“春捂”。

新疆大部、甘肅大部、內(nèi)蒙古西部、陜西中北部、山西、京津冀、遼寧大部、山東、河南等地晝夜溫差較大，不少地方白天最高氣溫可達(dá)10℃左右，但最低氣溫仍在5℃以下，天氣乍暖還寒，早晚還需“捂一捂”。安徽、江蘇、上海等地在雨水的影響下，體感濕涼，也需適當(dāng)“春捂”，謹(jǐn)防著涼感冒。青海大部、內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、吉林等地天氣寒冷，哈爾濱19日最高氣溫將僅有1℃左右，最低氣溫零下9℃，外出依然需要穿羽絨服、厚棉襖等冬裝。四川東部、重慶、云南、湖北、江西、福建、廣東、廣西、海南、臺灣等地氣溫波動(dòng)整體不大，一些地方最高氣溫或達(dá)20℃以上，體感溫暖舒適，無需“春捂”，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整穿搭。

“春捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜。如果“捂”時(shí)不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。如果覺得“捂”后身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然“捂”出了汗，反而容易受風(fēng)著涼?！按何妗笨梢宰裱?15”原則：當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，說明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”；當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，并且維持一兩周時(shí)，就可以適當(dāng)減少衣物。

對于老年人、心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病的患者來說，“春捂”有助于身體適應(yīng)氣溫變化，減少不適。但是，并非人人都適合“春捂”！兒童天性好動(dòng)，新陳代謝旺盛，“春捂”可能導(dǎo)致出汗，增加著涼感冒的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會“洋蔥穿衣法”：“春捂”并非盲目多穿衣物，而是通過合理調(diào)節(jié)體溫，減少寒冷刺激對心血管系統(tǒng)的沖擊。氣溫起伏多變，可采取“洋蔥穿衣法”，這樣穿衣能在保證足夠溫暖的同時(shí)還方便穿脫，不至于著涼或出汗：內(nèi)層選擇排汗功能好的衣服；中層穿毛衣、絨衫等保暖性強(qiáng)的衣服；最外層穿防水、防風(fēng)等材質(zhì)的衣服。

12 全文共 2 頁下一頁

關(guān)閉

“春捂”到底該“捂”哪 科學(xué)保暖有講究

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

“春捂”到底該“捂”哪科學(xué)保暖有講究