近兩日,北方大部氣溫起伏明顯,南方雖已全面入春,但不少地方陰雨不斷體感濕涼。俗話說“春捂秋凍”,但“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”。過去幾天,全國大部以升溫為主。受冷空氣影響,18日至19日兩天,西北、華北、東北、黃淮、江淮等地氣溫有所波動(dòng),建議大家根據(jù)天氣變化及時(shí)調(diào)整著裝,適當(dāng)“春捂”。
新疆大部、甘肅大部、內(nèi)蒙古西部、陜西中北部、山西、京津冀、遼寧大部、山東、河南等地晝夜溫差較大,不少地方白天最高氣溫可達(dá)10℃左右,但最低氣溫仍在5℃以下,天氣乍暖還寒,早晚還需“捂一捂”。安徽、江蘇、上海等地在雨水的影響下,體感濕涼,也需適當(dāng)“春捂”,謹(jǐn)防著涼感冒。青海大部、內(nèi)蒙古中東部、黑龍江、吉林等地天氣寒冷,哈爾濱19日最高氣溫將僅有1℃左右,最低氣溫零下9℃,外出依然需要穿羽絨服、厚棉襖等冬裝。四川東部、重慶、云南、湖北、江西、福建、廣東、廣西、海南、臺灣等地氣溫波動(dòng)整體不大,一些地方最高氣溫或達(dá)20℃以上,體感溫暖舒適,無需“春捂”,可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整穿搭。
“春捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜。如果“捂”時(shí)不覺得咽干舌燥,身體也不出汗,即便氣溫稍高,也不必急著減衣。如果覺得“捂”后身體出汗,則要早點(diǎn)換裝,不然“捂”出了汗,反而容易受風(fēng)著涼?!按何妗笨梢宰裱?15”原則:當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí),說明氣溫不穩(wěn)定,需要“捂”;當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上,并且維持一兩周時(shí),就可以適當(dāng)減少衣物。
對于老年人、心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病的患者來說,“春捂”有助于身體適應(yīng)氣溫變化,減少不適。但是,并非人人都適合“春捂”!兒童天性好動(dòng),新陳代謝旺盛,“春捂”可能導(dǎo)致出汗,增加著涼感冒的風(fēng)險(xiǎn)。學(xué)會“洋蔥穿衣法”:“春捂”并非盲目多穿衣物,而是通過合理調(diào)節(jié)體溫,減少寒冷刺激對心血管系統(tǒng)的沖擊。氣溫起伏多變,可采取“洋蔥穿衣法”,這樣穿衣能在保證足夠溫暖的同時(shí)還方便穿脫,不至于著涼或出汗:內(nèi)層選擇排汗功能好的衣服;中層穿毛衣、絨衫等保暖性強(qiáng)的衣服;最外層穿防水、防風(fēng)等材質(zhì)的衣服。
近兩日,北方大部分地區(qū)氣溫波動(dòng)明顯,而南方雖然已全面進(jìn)入春季,但許多地方持續(xù)陰雨天氣,體感濕涼。關(guān)于“春捂秋凍”的說法,“春捂”并不簡單意味著多穿衣服
2026-03-18 11:30:14春捂到底該捂哪