牙不好全身都是病別忽視這些警報(bào) 口腔健康關(guān)乎全身

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2026-03-20 09:07:18 環(huán)球網(wǎng)

今天是3月20日，世界口腔健康日。很多人認(rèn)為口腔健康只與牙疼相關(guān)，但實(shí)際上，口腔是全身健康的“鏡子”?？谇恍l(wèi)生不僅影響口腔本身，還與全身健康密切相關(guān)。

2025年12月，武漢大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)布的一項(xiàng)研究表明，來自口腔的細(xì)菌產(chǎn)物可能通過一系列細(xì)胞內(nèi)信號變化推動癌細(xì)胞擴(kuò)散。這項(xiàng)研究主要關(guān)注的是牙齦卟啉單胞菌，它可能會通過釋放微小的“囊泡”影響食管鱗狀細(xì)胞癌的轉(zhuǎn)移過程。此外，如果長期不刷牙，口腔內(nèi)的細(xì)菌會大量滋生，吞咽動作將這些細(xì)菌帶入食管，引發(fā)食管黏膜炎癥，長期反復(fù)的炎癥刺激會增加食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。

口腔健康和身體其他器官息息相關(guān)?？谇患膊〔粌H會影響咀嚼和言語功能，還與糖尿病、心腦血管疾病、風(fēng)濕病、腎病等密切相關(guān)。例如，牙周病患者患冠心病的概率是牙周健康者的1.4倍，發(fā)生腦卒中的概率是牙周健康者的2.1倍。

全身系統(tǒng)性疾病常常在口腔中表現(xiàn)出癥狀。如血液病早期可能出現(xiàn)牙齦增生、腫大、出血或壞死等癥狀；糖尿病患者牙周感染更普遍且嚴(yán)重，并且在血糖失控時牙齦易反復(fù)腫脹出血；干燥綜合征可能伴有口腔黏膜干燥、眼干及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；白塞病是一種全身性慢性血管炎癥，最典型的表現(xiàn)之一是反復(fù)嚴(yán)重的口腔潰瘍。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，不要自行診斷。

正確刷牙是維護(hù)口腔健康的有效措施之一。然而，許多人可能陷入了錯誤的刷牙習(xí)慣。例如，晚飯后四五個小時才刷牙，食物殘?jiān)鼛淼募?xì)菌會在口腔里滋生，影響口腔健康。建議晚飯后半小時到1小時刷牙，注意睡前不再進(jìn)食以及喝甜飲料。飯后立即刷牙也不推薦，因?yàn)榇藭r口腔呈酸性環(huán)境，刷牙反而會刷掉牙齒表面保護(hù)層。

長期橫向“拉鋸式”刷牙、刷牙用力過猛或使用刷毛過硬的牙刷都會造成牙頸部的磨損。牙釉質(zhì)在牙頸部位置最薄，每天對薄弱區(qū)域過度清潔會導(dǎo)致問題。刷牙時間應(yīng)保持在3分鐘以上，而不僅僅匆匆?guī)资?。此外，舌頭上的小凸起容易藏匿病菌，不定期清潔會導(dǎo)致口臭甚至誘發(fā)口腔、呼吸道等疾病。

口腔健康關(guān)乎全身安康。每一次認(rèn)真刷牙都是在為全身健康筑牢基礎(chǔ)。從今天開始，記得多花幾分鐘好好刷牙，健康口腔，幸福生活。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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