突然開始高強度運動易引發(fā)猝死勞累與不當運動成誘因

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2026-03-25 10:42:53 長沙晚報掌上長沙

突然開始高強度運動易引發(fā)猝死勞累與不當運動成誘因。3月24日夜間，網(wǎng)上一條消息引發(fā)廣泛關注。知名考研輔導老師、峰學蔚來教育創(chuàng)始人張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送至醫(yī)院。經(jīng)全力搶救無效，于下午3時50分不幸去世，終年41歲。醫(yī)院診斷為心源性猝死。

關于張雪峰為何突然出現(xiàn)心源性猝死及其發(fā)病原因，記者連夜采訪了中南大學湘雅三醫(yī)院老年心血管病科主任醫(yī)師江鳳林。據(jù)了解，早在2023年6月24日，張雪峰曾因過度勞累，出現(xiàn)胸悶心悸，被醫(yī)院收治強制住院。最近一次的朋友圈顯示，他發(fā)布內(nèi)容時間為3月22日，當日打卡7公里，3月累計跑步72公里。

數(shù)據(jù)顯示，我國每年約有54.4萬人死于心源性猝死，其中40歲至55歲的中年人占比最高，超過30%。劇烈運動往往是壓垮心臟的最后一根稻草。很多人在不知心臟已出問題的情況下進行高強度運動，一旦劇烈運動，交感神經(jīng)興奮，心率飆升，血壓驟升，可能導致斑塊破裂，血栓形成，血管堵塞，心搏驟停。張雪峰的去世可能與勞累、運動不當有關，即典型的“隱匿性心臟?。珓×疫\動”所致。

與老年人群相比，青年人群猝死更兇險。老年人往往伴有高血壓、心臟病等慢性疾病，血管老化過程中會形成缺血預適應。而青年人群的猝死具有“無病史、無預警、進展快”三大特征，增加了風險預警與早期干預的難度。部分年輕人有不良生活習慣，如長期吃外賣、熬夜加班、頻繁應酬、吸煙喝酒、運動不當、情緒起伏不穩(wěn)定等，都是誘發(fā)心源性猝死的高危因素。年輕人往往自恃年輕、身體好，對輕微不適覺得扛一扛就過去了，一旦急性發(fā)作，往往錯失搶救時機。

絕大多數(shù)猝死在發(fā)生前都有預警，只是被忽略了。研究發(fā)現(xiàn)，超過50%的心源性猝死患者，在事發(fā)前1至4周出現(xiàn)過預警癥狀，包括不明原因的極度疲勞、胸悶、胸痛、氣短、呼吸困難、心慌、心悸、頭暈等。張雪峰近期的行程安排非常緊張，經(jīng)常熬夜，身體已處于極度疲勞狀態(tài)，再進行劇烈運動無疑增加了風險。

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