為何心源性猝死常發(fā)生在“看起來健康的人”身上？跑步導(dǎo)致猝死嗎隱藏風(fēng)險(xiǎn)需警惕(2)

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2026-03-25 16:48:39 每日經(jīng)濟(jì)新聞

張定梅表示，很多中年跑友并不是從小就有長期規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，反而大多面臨著工作壓力大、久坐多年的情況，而且他們的代謝基礎(chǔ)如血脂、血糖、血管狀態(tài)等已經(jīng)存在一些問題。在這種身體基礎(chǔ)上，突然進(jìn)行中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)在心血管系統(tǒng)上額外增加負(fù)擔(dān)，增加潛在的動(dòng)脈粥樣硬化、心肌供血相對(duì)不足以及心律失常的風(fēng)險(xiǎn)。她強(qiáng)調(diào)，關(guān)鍵在于很多人在不了解自己身體狀態(tài)的情況下盲目進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這才是真正的風(fēng)險(xiǎn)所在。

面對(duì)心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)，張定梅提到，很多風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)發(fā)生在無癥狀階段。例如，動(dòng)脈粥樣硬化的早期、慢性炎癥狀態(tài)以及心率調(diào)控能力下降等問題在常規(guī)體檢中不容易被發(fā)現(xiàn)，但風(fēng)險(xiǎn)已在悄悄積累。心源性猝死的搶救本質(zhì)上是一場(chǎng)“與時(shí)間賽跑”的過程，最關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)是心臟驟停后的4分鐘內(nèi)，這是搶救成功的黃金窗口。從臨床數(shù)據(jù)來看，如果院外發(fā)生心臟驟停且沒有及時(shí)干預(yù)，存活率通常低于10%。但如果能在早期進(jìn)行CPR（心肺復(fù)蘇術(shù)）并及時(shí)除顫，存活率就能顯著提高。

張定梅坦言，醫(yī)學(xué)體系更多是在疾病發(fā)生之后才發(fā)揮作用，但對(duì)于心源性猝死這樣的事件，真正的關(guān)鍵在于更早的階段——當(dāng)身體已經(jīng)進(jìn)入高風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)但還沒有出現(xiàn)明確疾病癥狀的時(shí)候。如果能更早地識(shí)別這些風(fēng)險(xiǎn)，系統(tǒng)地評(píng)估自己的健康狀態(tài)，并在生活方式和代謝層面及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，許多心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)是可以提前降低的。

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(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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