男子不抽煙沒(méi)“三高”卻突發(fā)心梗慢性炎癥成隱患

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2026-04-06 20:00:33 極目新聞

體檢報(bào)告顯示一切正常，血壓、血糖、血脂都在理想?yún)^(qū)間內(nèi)。你是不是也覺(jué)得心血管疾病離自己很遠(yuǎn)？但事實(shí)并非如此。四川宜賓一位42歲的陳先生用自己的經(jīng)歷提醒大家：即使體檢指標(biāo)正常，也不代表血管安全。

陳先生不抽煙，沒(méi)有“三高”，卻在凌晨突發(fā)心梗。四川省宜賓市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師郭云指出，這種“非三高型心?！被颊呓陙?lái)比例上升。許多看似健康的血管內(nèi)部可能早已存在慢性炎癥。

慢性炎癥不同于常見(jiàn)的急性炎癥，它沒(méi)有明顯癥狀，卻長(zhǎng)期侵蝕血管內(nèi)壁。2025年9月，美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)發(fā)布的《炎癥與心血管疾?。?025 ACC科學(xué)聲明》將慢性炎癥列為心血管疾病的核心元兇之一。從動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成到最終破裂引發(fā)心?；蚰X梗，炎癥全程參與其中。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳昭陽(yáng)表示，有些人雖然看起來(lái)健康，但如果超敏C反應(yīng)蛋白偏高，心臟病風(fēng)險(xiǎn)依然較高。慢性炎癥在血管里犯下“三重罪”。

既然慢性炎癥危害大，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師吳靈振建議，改善生活方式是關(guān)鍵。首先，要管住嘴，多吃抗炎食物，少吃促炎食物。例如，可以多攝入三文魚(yú)、海帶、特級(jí)初榨橄欖油、十字花科蔬菜、藍(lán)莓、姜黃、大蒜等抗炎食物，盡量避免紅肉、加工肉類(lèi)、高糖食物、高鹽食物和反式脂肪酸等促炎食物。其次，要減肚子，控制腹部脂肪。堅(jiān)持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎行、慢跑和跳繩等。

保持健康的生活方式才是最高級(jí)的自律。不要只盯著體檢單上的“三高”箭頭，還要關(guān)注體內(nèi)的慢性炎癥。

(責(zé)任編輯：0764)

關(guān)閉

男子不抽煙沒(méi)“三高”卻突發(fā)心梗 慢性炎癥成隱患

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

男子不抽煙沒(méi)“三高”卻突發(fā)心梗慢性炎癥成隱患