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男子健身房與人較勁增重量拉傷肌肉 醫(yī)生提醒

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2026-05-28 10:58:37  大河報微博

30歲的小李（化名）有長期健身的習(xí)慣，有次在健身房和朋友打賭，挑戰(zhàn)更重的重量，結(jié)果拉完之后，出現(xiàn)了腰部不適，也無法自如活動，到醫(yī)院一看，發(fā)現(xiàn)是腰部的肌肉韌帶拉傷，原因就是前一天的過度硬拉，過度硬拉超出了小李脊柱能承受的范圍，嚴(yán)重可能會出現(xiàn)脊柱的撕脫骨折。

男子健身房與人較勁增重量拉傷肌肉 醫(yī)生提醒

鄭州市骨科醫(yī)院脊柱外科主任張猛告訴記者，有不少健身人士因為自己有長期健身習(xí)慣，在健身前沒有做好熱身，又或是猛然挑戰(zhàn)了超出自身能力范圍的重量，就會對肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)甚至骨頭造成損傷。

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