荔枝這種水果可別貪多 可能致昏迷 適量品嘗更健康
又到了吃荔枝的季節(jié)。蘇東坡曾在詩中大力推薦這種季節(jié)限定美味，荔枝不僅風(fēng)味出眾，營養(yǎng)價值也相當高。其果肉中水分占了八成左右，其余主要是糖、多酚、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。荔枝中的維生素C含量是橙子的近1.2倍，原花青素、花青素能抗炎降血脂，有機酸則有助于消化和軟化血管。此外，荔枝中伽馬氨基丁酸含量極高，對緩解抑郁和改善睡眠有良好效果。
然而，盡管荔枝美味且有益健康，食用時仍需適量。過量或空腹食用可能會引起不良反應(yīng)。昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師付景云指出，大量食用荔枝會抑制肝臟的糖異生作用，導(dǎo)致血糖下降，這種現(xiàn)象在民間被稱為“荔枝病”。主要癥狀包括頭暈乏力、面色慘白，嚴重時甚至可能出現(xiàn)昏迷休克等情況。
如果出現(xiàn)輕微癥狀，如未發(fā)生抽搐、昏迷等，可以通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖或餅干等家中常見食物來緊急緩解。一旦癥狀嚴重，例如抽搐或神志不清，應(yīng)立即撥打急救電話送醫(yī)，并避免擅自喂食食物或水以防窒息。醫(yī)生特別提醒要避免空腹食用和過量食用，尤其是糖尿病患者、營養(yǎng)不良者及兒童更應(yīng)注意控制食用量。
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