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為什么說(shuō)膳食纖維是長(zhǎng)壽營(yíng)養(yǎng)素？膳食纖維每天怎么吃才夠量

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2025-05-26 15:12:58  微博

膳食纖維被稱為人類(lèi)的“第七大營(yíng)養(yǎng)素”，從早年人們眼里一無(wú)是處的“粗纖維”，到現(xiàn)在炙手可熱的營(yíng)養(yǎng)圈明星，它不斷地改變著大眾的認(rèn)知。著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》曾點(diǎn)名表?yè)P(yáng)膳食纖維，將它和人類(lèi)的“長(zhǎng)壽力”相關(guān)聯(lián)。


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