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斷食減肥可能越減越胖 斷食減肥減掉的不是脂肪

關(guān)鍵詞：
2025-05-27 17:27:51  微博

網(wǎng)上的斷食方法五花八門，真的有效嗎？靠“餓”減肥，短期內(nèi)體重確實(shí)會(huì)下降，但減掉的多半是水分和肌肉，而非脂肪。一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈，甚至可能比之前更重。


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