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“脆皮人”自救指南，如何拯救你的免疫力？

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2025-06-10 15:18:48  李雷博士

"病毒無法被藥物直接殺死，真正消滅它們的是你的免疫系統。補充優(yōu)質蛋白質、保證充足睡眠，是提升免疫力的兩大核心策略。"




免疫力，相信大家并不陌生，甚至已經成為很多人關注的重點了。那什么是免疫力，如何提高免疫力，應該是大家都關注的問題。今天就聊一聊這個問題。



01，關于免疫力





免疫分為先天免疫和后天免疫，前者是與生俱來的，具有廣譜性，發(fā)揮作用迅速，不過針對性差了點，所以就有了后天免疫，也叫特異性免疫，大家熟悉的疫苗之類的就是激發(fā)后天免疫的。


很多時候，我們很容易認為，對付病毒，就是藥物進去，病毒嘩啦啦的死亡了。其實，這是不對的。用藥物進去殺死對方，那是細菌和真菌等有害病菌，而這些生物的共同特征是：它們有細胞結構。而我們有大量的藥物來針對細胞結構，破壞細胞結構，而細菌和真菌等細胞結構對于它們自身的生存至關重要，一旦被破壞就死翹翹了，這也是各種抗生素等發(fā)揮作用的重要機制。


但是病毒不行啊，病毒本身沒有細胞結構，它們只是蛋白質為主的衣殼包裹著內部的核酸組成的一種有機粒子，它們必須入侵到細胞中，借助細胞本身的合成系統來進行復制繁殖。因此，你很難殺死它。


事實上，包括大家經常聽說的各種抗病毒藥物，本質上也并不是殺死病毒，而是往往去干擾病毒的各種生理過程，比如下圖是science上發(fā)表的一篇關于不同藥物對于新冠治療過程的機制[1]涵蓋了不同藥物/疫苗對于病毒的作用機制，包括針對病毒通過融合（fusion）、內吞（fusion）方式進入細胞，以及進入細胞后的病毒的翻譯過程（translation）、蛋白切割過程（proteolysis）、翻譯和RNA復制（translation and RNA replication）、包裝過程（packging）和釋放過程（virion release），這其中每一步都可以成為藥物發(fā)揮的點，比如之前很火的某種藥是通過抑制聚合酶來阻斷病毒。

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