小暑牢記：1不睡2不做3習(xí)俗4要吃迎接“上蒸下煮”日子

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2025-07-06 18:12:25 惠說農(nóng)圈

今年夏季異常炎熱，很多地方的地面溫度高到可以煎雞蛋。盡管很多人誤以為已經(jīng)進入伏天，但實際上小暑節(jié)氣還未到來。通常初伏會在小暑節(jié)氣內(nèi)，而今年的小暑是7月7日，入伏則在7月15日。小暑節(jié)氣到來后，“上蒸下煮”的日子就不遠了，大家要做好迎接一年中最熱的時候。為了平安度過伏天，需要注意以下幾點：

夏天一到，人們總想在空調(diào)房里賴床。拉上遮光簾，屋里涼颼颼的，比外面烤爐似的強多了。但懶覺不可天天睡，否則一整天都無精打采。早起一會兒出去曬曬太陽，讓身體充滿活力。像鄰居王大爺每天天剛亮就去公園遛彎，回來紅光滿面，說這是養(yǎng)生。小暑離三伏天不遠，天氣非常熱，避免正午外出，運動選擇清晨或傍晚，如散步、打太極，以免出汗過多導(dǎo)致身體虛弱。

老輩人常說“小暑不坐木”，這并非沒有道理。節(jié)氣雨水多，外頭的木凳子、木椅子淋雨后被太陽曬干表面，里面卻潮濕。前幾天張嬸坐了回樓下的木長椅，回家后腰疼，醫(yī)生說是潮氣進了身子。高溫高濕的天氣，木頭里的潮氣往外冒，坐久了不舒服，還是找個石凳子或塑料椅更合適。

農(nóng)村蓋房上梁是大事，講究“房頂有梁，家中有糧”。但小暑這天不宜上梁，尤其今年小暑正值“建日”，古人認為這日子不吉利。其實也有道理，節(jié)氣前后天氣變化無常，剛才還大太陽，轉(zhuǎn)眼就下瓢潑雨。上梁時趕上這種天氣，木頭受潮變形，或者工人中暑，都不劃算。不如查查天氣預(yù)報，挑個風和日麗的日子再進行。

小暑這天，太陽特別好，曬被子成了頭等大事。李大媽家的被子潮得很，小暑這天她要好好曬曬。老話說：“六月六，曬紅綠”，小暑這天是“出梅日”，雨季過去，接下來就是高溫晴朗的天氣。這時候曬被子不僅能殺菌還能讓被子干爽舒適。不止被子，王大爺家的書畫也該曬曬了。陽光充足，輻射足，把書畫拿出來曬曬，不僅能防潮防蟲，還能讓字畫更加鮮艷，這叫“曬伏”。

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