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夏季吃姜盡量上午吃 醫(yī)生：夏季吃姜屬于冬病夏治

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2025-07-10 15:02:12  微博

首都醫(yī)科大學(xué)附屬心身醫(yī)學(xué)科副主任王鑫表示，夏季皮膚總出汗，體內(nèi)的陽氣容易外散，內(nèi)臟脾胃的陽氣會因此不足，這時脾胃的運化能力就會變?nèi)酢２恢滥闶欠裼羞^這種體驗：天熱時喝冰的，會覺得脾胃隱隱不舒服；但喝碗熱粥，哪怕微微出汗，脾胃卻很舒服。


在中醫(yī)理論中，姜性溫味辛，歸脾胃和肺經(jīng)，能溫中散寒、溫暖脾胃，特別適合吃點涼的就拉肚子、脾胃虛寒的人，剛好契合 “冬病夏治” 的原理。不過吃姜有個小竅門，那就是盡量上午吃。因為每天上午陽氣盛，吃姜能促進陽氣生發(fā)；到了晚上，陽氣要收斂，需要靜養(yǎng)，就不適合吃了。大部分人夏季上午吃姜都沒問題，但本身有口舌生瘡、大便干、總口渴、易上火的人群，則不適合吃。

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