那些技巧的基本原理很簡單：我們的大腦更善于記住特定類型的信息——任何涉及感官的東西，特別是視覺和方向感，都要比數(shù)字和概念等抽象的東西更容易被記住——所以，要記住那些難記的東西，我們只需要運用一點想象力來將它們“轉(zhuǎn)變”成容易記憶的東西。這意味著在你的腦海中把文字和數(shù)字變成圖片，然后把那些圖片放在現(xiàn)實生活中熟悉的地方的背景當中，我喜歡將這一過程稱之為旅程。

我決定第一次參加全美記憶錦標賽(USAMC)的時候，距離我第一次知道它的存在才過了幾個月。我知道任何人只要多加練習就能贏得冠軍。不幸的是，兩周的嚴格訓練是不夠的(我最終排在第16名)，但這段比賽經(jīng)歷給我?guī)砹瞬粩嗵嵘约旱膭恿Α?/p>

之后我的祖母去世了。我既震驚，又悲傷欲絕。然而，在那樣令人不安的時刻，我尋找并發(fā)現(xiàn)了自己的生活的目的。我能戰(zhàn)勝這種奪走我祖母心智并奪走她的一切的疾病嗎？我能讓我的頭腦變得更敏銳更健康嗎？我能控制我的記憶并幫助別人做到同樣的事情嗎？

所以，我不斷地進行訓練。每天有幾個小時，我都為USAMC比賽的每一個環(huán)節(jié)進行針對性的訓練。我遇到了瓶頸，必須找到突破的方法。我的目標是成為第一名，我知道我必須刻苦訓練才能達到目標。那一年(2010年)，我得了第三名。第二年，我更加刻苦地訓練，最終成為了全美記憶錦標賽冠軍。2012年、2014年以及2015年，我也獲得了冠軍。在此過程中，我還打破了一些美國人的記憶記錄，取得了特級大師的地位，還一度躋身世界記憶運動員前25名榜單。

那么，能記住那些你通常會忘記的東西是一種怎樣的體驗呢？下面就來聊聊：

我通常7點27分左右醒來。然后去健身房，完成日常的鍛煉計劃。首先：托尼·布萊爾(TonyBlair)掛在一盞吊燈上，對其進行強力的清洗。然后說唱歌手50Cent來了，他漂浮著，在半空中蹲坐。最后，胸大肌和二頭肌相當結(jié)實的詹姆斯·邦德(JamesBond)穿著燕尾服出場，朝著前首相和說唱歌手跳躍了起來。總結(jié)一下，那就是10個(首相所在的唐寧街10號中的“10”)杠鈴懸垂翻作，50個蹲坐動作和7個(或007)雙力臂動作。我就是用這樣的形象想象來記住要做的健身動作和每個動作的數(shù)量的。