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老年人刷手機，小心這些“健康賬單”(2)

2026-05-08 14:40:37 來源：新華社 A+A-

對本就容易出現睡眠障礙的老年人來說，手機屏幕發(fā)出的藍光可能抑制褪黑素分泌，對睡眠影響更為明顯。長期睡眠不足可能引發(fā)連鎖反應，如記憶力下降、情緒波動、免疫力下降等。

“年輕人長期刷手機會出現的生理不適，老年人同樣也會產生。但不同在于，老年人身體更脆弱，長期刷手機的危害對于身體無異于雪上加霜?！遍惥f。

焦慮、緊張、孤獨感被忽視的“心理賬單”

部分老年人為何容易沉迷“刷”手機？山東大學齊魯醫(yī)院心理科副主任楊樂金認為，短視頻平臺通過不斷推送個性化內容，吸引使用者持續(xù)觀看?！霸摍C制對任何年齡段都有效果”。

老年人刷手機，小心這些“健康賬單”

在海口市瓊山區(qū)文壇社區(qū)養(yǎng)老服務站，老年人在學習拉二胡。新華社記者郭程攝

有研究者分析，老年人網絡行為著重集中在娛樂內容及消費方面。具體體現在刷短視頻、看小說、聽有聲書、看情感類直播、參與各類“返利”、直播間網購等方面。

此外，老年人時間相對充裕，但娛樂方式較為有限，缺乏穩(wěn)定的興趣活動，刷手機成為最便捷且低成本的消遣方式；另一方面，不少老年人的社交渠道有限，缺少親朋陪伴，刷手機可在一定程度上提供陪伴和社會參與感。

“臨床發(fā)現，一些老年人網絡‘成癮’的強度要大于年輕人，一個很重要的原因是空巢問題，他們在現實生活中感到孤獨，獲得的情感支撐少，網絡提供了一種情感代償。另外，社會的快速發(fā)展，也讓部分老人參與感下降，產生較強的無力感，網絡可以在一定程度上轉移他們的注意力?！?/p>

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