电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

經(jīng)常喝咖啡的好處 護(hù)心又抗老(2)

關(guān)鍵詞：
2025-12-09 15:46:47  光明網(wǎng)

2021年，《公共科學(xué)圖書館·醫(yī)學(xué)》上發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，不論是喝咖啡還是喝茶，都可以降低患癡呆癥和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，而且如果既喝茶又喝咖啡更能產(chǎn)生“雙重效果”。

適量喝茶或者咖啡對(duì)心血管健康是有益的。適量（每天0.5~3杯）喝咖啡與較低的冠心病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。每天0.5~1杯茶與較低的心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，每天0.5~3杯茶與較低的冠心病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

喝茶、喝咖啡時(shí)，記住以下幾點(diǎn)：不空腹飲用濃茶和咖啡，避免咖啡因快速吸收刺激腸胃和神經(jīng)；每個(gè)人對(duì)咖啡因的耐受程度不同，建議健康成人每日咖啡因攝入量不超過400毫克，單次攝入量應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)；喝咖啡最好配一杯水，以補(bǔ)充身體所需的水分；喝茶、喝咖啡以及功能飲料時(shí)，切勿與酒精、碳酸飲料混合飲用，降低協(xié)同傷害風(fēng)險(xiǎn)；少加糖，如果非常需要增加口感，可以選擇在咖啡中加一些魔芋或椰奶；推薦上午喝咖啡和茶，下午太晚喝可能干擾睡眠。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
關(guān)閉

美元錄得8年來最差年度走勢(shì) 2026年還將繼續(xù)下跌

美元錄得8年來最差年度走勢(shì)2025-12-31 21:02:40

寶寶夭折影樓拒絕退款還稱可換娃拍 母親悲痛求助無門

寶寶夭折影樓拒絕退款還稱可換娃拍2025-12-31 21:00:03

男子擺攤賣紅燒肉遇城管暖心執(zhí)法 溫情執(zhí)法獲贊

男子擺攤賣紅燒肉遇城管暖心執(zhí)法2025-12-31 20:55:53

2025年度牛熊股出爐 科技股領(lǐng)漲市場(chǎng)

2025年度牛熊股出爐2025-12-31 20:25:16

澤連斯基為何邀請(qǐng)?zhí)乩势杖セo 戰(zhàn)略布局考量

澤連斯基為何邀請(qǐng)?zhí)乩势杖セo2025-12-31 20:11:22

日本游客脫外衣欲下恒河被當(dāng)?shù)厝伺?文化尊重引爭(zhēng)議

日本游客脫外衣欲下恒河被當(dāng)?shù)厝伺?/span>2025-12-31 20:25:05

2025大國(guó)重器，提氣! 飛天遠(yuǎn)航行神州

2025大國(guó)重器,提氣2025-12-31 20:17:22

國(guó)臺(tái)辦：敦促美方慎之又慎處理臺(tái)灣問題 反對(duì)武裝臺(tái)灣行徑

國(guó)臺(tái)辦,敦促美方慎之又慎處理臺(tái)灣問題2025-12-31 20:19:48

劉強(qiáng)東為何聯(lián)手宇樹機(jī)器人 加速布局智能機(jī)器人賽道

劉強(qiáng)東為何聯(lián)手宇樹機(jī)器人2025-12-31 20:47:15

雙城論壇舉辦的寓意是什么 兩岸交流的堅(jiān)韌紐帶

雙城論壇舉辦的寓意是什么2025-12-31 20:00:03

李在明的東北亞棋局突圍 中韓關(guān)系新篇章

李在明的東北亞棋局突圍2025-12-31 20:14:04

解放軍圍臺(tái)軍演有哪四大核心亮點(diǎn) 實(shí)戰(zhàn)化水平顯著提升

解放軍圍臺(tái)軍演有哪四大核心亮點(diǎn)2025-12-31 19:55:53

菲警方逮捕一名中國(guó)籍博彩業(yè)頭目 涉嫌人口販運(yùn)

菲警方逮捕一名中國(guó)籍博彩業(yè)頭目2025-12-31 20:05:29

國(guó)臺(tái)辦回應(yīng)臺(tái)網(wǎng)紅館長(zhǎng)大陸直播帶貨 歡迎交流合作共享機(jī)遇

國(guó)臺(tái)辦回應(yīng)臺(tái)網(wǎng)紅館長(zhǎng)大陸直播帶貨2025-12-31 20:49:53

寶寶夭折影樓拒絕退款還稱可換娃拍 母親悲痛求助無門

寶寶夭折影樓拒絕退款還稱可換娃拍2025-12-31 21:00:03

成龍：我接受自己已經(jīng)老了 坦然面對(duì)生死

成龍,我接受自己已經(jīng)老了2025-12-31 20:55:24

2026年會(huì)是中國(guó)商業(yè)航天“元年”嗎 政策與技術(shù)齊發(fā)力

2026年會(huì)是中國(guó)商業(yè)航天元年嗎2025-12-31 20:36:08

美軍首次轟炸委內(nèi)瑞拉碼頭意味什么 打擊毒品走私新階段

美軍首次轟炸委內(nèi)瑞拉碼頭意味什么2025-12-31 20:34:03

青島保時(shí)捷女銷售2025年再奪銷冠 業(yè)績(jī)創(chuàng)新高

青島保時(shí)捷女銷售2025年再奪銷冠2025-12-31 20:30:52

湖南衛(wèi)視跨年演唱會(huì)開場(chǎng)秀嗨翻全場(chǎng) 熾熱共振燃爆舞臺(tái)

湖南衛(wèi)視跨年演唱會(huì)開場(chǎng)秀嗨翻全場(chǎng)2025-12-31 20:41:47

中方回應(yīng)日本商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人暫停訪華 敦促日方反思糾錯(cuò)

中方回應(yīng)日本商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人暫停訪華2025-12-31 20:08:58

東方衛(wèi)視跨年節(jié)目單 肖戰(zhàn)四首歌壓軸

東方衛(wèi)視跨年節(jié)目單2025-12-31 20:39:18

美元錄得8年來最差年度走勢(shì) 2026年還將繼續(xù)下跌

美元錄得8年來最差年度走勢(shì)2025-12-31 21:02:40

烏媒：澤連斯基建議特朗普若訪烏最好乘飛機(jī)直飛烏克蘭，而不是乘火車入境 更具象征意義

烏媒,澤連斯基建議特朗普若訪烏最好乘飛機(jī)直飛烏克蘭,而不是乘火車入境2025-12-31 20:22:36

蔡正元：絕不對(duì)民進(jìn)黨屈服讓步 堅(jiān)守崗位至最后一日

蔡正元,絕不對(duì)民進(jìn)黨屈服讓步2025-12-31 20:33:30

男子擺攤賣紅燒肉遇城管暖心執(zhí)法 溫情執(zhí)法獲贊

男子擺攤賣紅燒肉遇城管暖心執(zhí)法2025-12-31 20:55:53

東部戰(zhàn)區(qū)圓滿完成正義使命演習(xí) 彰顯聯(lián)合作戰(zhàn)實(shí)力

東部戰(zhàn)區(qū)圓滿完成正義使命演習(xí)2025-12-31 19:47:30

特朗普這一年給美國(guó)帶來了啥 霸權(quán)衰落的掙扎

特朗普這一年給美國(guó)帶來了啥2025-12-31 19:53:17

傅崐萁：民進(jìn)黨設(shè)限處都要突破 下會(huì)期將奮力突破限制

傅崐萁,民進(jìn)黨設(shè)限處都要突破2025-12-31 19:50:26

中國(guó)海警喊話菲4408船 人道救援被政治化

中國(guó)海警喊話菲4408船2025-12-31 20:03:13

相關(guān)新聞