寒潮最全防御指南請收好應(yīng)對低溫挑戰(zhàn)(3)

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2025-12-12 17:00:02 央廣網(wǎng)

患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、慢性腎病的人群需要注意。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年均氣溫低于16℃時，高血壓患者發(fā)展到糖尿病、心絞痛、腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)隨著氣溫的降低而升高。需規(guī)律服藥的慢性病患者建議提前準(zhǔn)備充足藥品。寒潮期間定時監(jiān)測血壓、血糖、血氧等關(guān)鍵生理指標(biāo)。當(dāng)寒潮等級達(dá)到黃色或者更高等級時盡量不外出，必須外出時做好頭頸、胸腹部保暖。出門別忘留意自身癥狀，出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀時盡快找到溫暖場所休息，如不能緩解應(yīng)及時就醫(yī)。冷效應(yīng)對冠心病發(fā)病的影響可滯后約1個月，所以寒潮結(jié)束后還要繼續(xù)監(jiān)測血壓、血糖、血氧、心率等指標(biāo)。

交通警察、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人及快遞服務(wù)人員長時間處于低溫環(huán)境，因?yàn)楸┞稌r間更長，因而對氣溫的變化更加敏感。準(zhǔn)備好便攜式取暖物品和防水防寒工作服、防滑鞋等裝備，并學(xué)習(xí)凍傷復(fù)溫的應(yīng)急處置方法。寒潮期間輪班作業(yè)，避免長時間停留在戶外。選擇溫?zé)?、高蛋白食品幫助維持體溫。有相對固定工作區(qū)域的人應(yīng)了解周圍的救援設(shè)施，建立緊急聯(lián)系人，一旦遇到緊急情況要及時停止作業(yè)、尋求幫助并盡快進(jìn)入溫暖場所。

即使你不屬于上述人群，也建議在寒潮前備好充足的日常藥品和防寒物資，使用固體燃料燃燒取暖的居民應(yīng)檢查通風(fēng)設(shè)施，避免火災(zāi)或一氧化碳中毒的發(fā)生。寒潮橙色或紅色預(yù)警期間減少出門，做好保暖與防滑。

隨著全球氣候變暖，極端低溫寒潮天氣的強(qiáng)度和發(fā)生頻率都有可能增加。通過實(shí)施系統(tǒng)化的健康防護(hù)策略，可有效提升個體健康適應(yīng)能力，確保在極端天氣下守護(hù)自身與家人的生命安全與健康。

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(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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