失眠了褪黑素不能亂吃 認(rèn)清用藥誤區(qū)
失眠了褪黑素不能亂吃 認(rèn)清用藥誤區(qū)。晚上翻來覆去睡不著，不少人會隨手吃一片褪黑素。然而，靠吃褪黑素真能解決失眠問題嗎？自行用藥又會帶來哪些健康隱患？
在快節(jié)奏的生活中，失眠成了很多人的困擾，而褪黑素憑借“天然助眠”的標(biāo)簽，成了不少人的常備品。實(shí)際上這種做法存在極大的健康風(fēng)險。褪黑素并非萬能的助眠藥，其作用機(jī)理和適用范圍與大家的普遍認(rèn)知有著本質(zhì)區(qū)別。
褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，受光線調(diào)節(jié)，通常在晚上九、十點(diǎn)鐘分泌增多以促進(jìn)睡眠。臨床上主要用于治療延遲性的晝夜節(jié)律失調(diào)導(dǎo)致的失眠患者。市場上售賣的褪黑素屬外源性補(bǔ)充劑，僅為“節(jié)律調(diào)節(jié)器”，對倒時差等生物鐘紊亂導(dǎo)致的失眠可能有效。但如果失眠是由焦慮或其他軀體疾病引起，服用褪黑素不僅無效，還可能帶來副作用。
長期大量服用褪黑素會抑制體內(nèi)自然分泌的褪黑素。一旦停藥，體內(nèi)自身分泌的褪黑素濃度會低于生理需求量，容易出現(xiàn)反彈性失眠或藥物依賴性失眠。此外，長期大量服用褪黑素還會對肝腎功能造成負(fù)擔(dān)，并可能導(dǎo)致耐藥性增加，即劑量越大效果越差的惡性循環(huán)。
還有一些人，睡不著就自己疊加用藥，比如褪黑素效果不好就加片安眠藥。專家表示，擅自使用安眠藥的風(fēng)險更高。失眠往往是抑郁癥、焦慮癥等疾病的信號，自行用藥無異于掩蓋“警報”，會嚴(yán)重延誤原發(fā)疾病的診斷和治療。如果不去處理引起失眠的原因，如焦慮抑郁情緒，失眠癥狀不會得到明顯好轉(zhuǎn)，反而可能需要持續(xù)服用安眠藥，這對身體也存在上癮性或耐受性的不良反應(yīng)。
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