一名年輕網(wǎng)約車(chē)司機(jī)因長(zhǎng)期受失眠困擾，試圖通過(guò)飲酒來(lái)助眠，卻差點(diǎn)因此喪命。近日，長(zhǎng)沙市發(fā)生了一起這樣的事件。這名司機(jī)飲用了約350毫升白酒后突發(fā)急性酒精中毒，陷入昏迷狀態(tài)。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院多科室聯(lián)合救治，他最終轉(zhuǎn)危為安。這一事件再次提醒人們：酒精絕非助眠良方，而是損害健康的毒藥?？茖W(xué)調(diào)理睡眠、遠(yuǎn)離酒精依賴(lài)，已成為守護(hù)生命健康的重要課題。

12月22日凌晨，37歲的網(wǎng)約車(chē)司機(jī)劉明收工后準(zhǔn)備洗漱入睡，但輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。此前他曾兩次嘗試小酌助眠，自覺(jué)效果還不錯(cuò)，于是這次加量飲下約350毫升白酒。不久后，劉明出現(xiàn)劇烈嘔吐、呼吸急促、胸悶等癥狀，隨后神志不清、陷入昏迷。家人發(fā)現(xiàn)后立即撥打120急救電話(huà)，將其緊急送往長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院急診科救治。入院時(shí)，劉明已呈深度昏迷狀態(tài)，伴有口唇發(fā)紺、持續(xù)嘔吐等表現(xiàn)。

由于病情危急，劉明被迅速轉(zhuǎn)入重癥醫(yī)學(xué)科。在科室主任楊勇的帶領(lǐng)下，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)全力搶救，通過(guò)促醒、利尿、洗胃、補(bǔ)液等一系列緊急處置，劉明的生命體征逐漸穩(wěn)定。經(jīng)后續(xù)監(jiān)護(hù)治療，他的意識(shí)恢復(fù)，逐步脫離危險(xiǎn)，并于12月25日順利康復(fù)出院。

專(zhuān)家提醒，健康睡眠需科學(xué)引導(dǎo)，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵?！熬凭摺睂?shí)為健康誤區(qū)。雖然酒精能短暫抑制中樞神經(jīng)帶來(lái)困意，但它會(huì)嚴(yán)重破壞睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致深度睡眠減少、夜間易醒，形成“越喝越失眠”的惡性循環(huán)。更危險(xiǎn)的是，短時(shí)間大量飲酒可能引發(fā)急性酒精中毒，抑制呼吸與心跳，損傷胃、肝及心腦血管，甚至直接危及生命。

楊勇特別提醒，網(wǎng)約車(chē)司機(jī)等需要保持高度專(zhuān)注的職業(yè)人群，更應(yīng)重視睡眠質(zhì)量與行車(chē)安全。改善睡眠應(yīng)依靠科學(xué)方法：保持規(guī)律作息，營(yíng)造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子產(chǎn)品，可通過(guò)泡腳、飲用溫牛奶等方式放松身心。若長(zhǎng)期受失眠困擾，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助，切勿自行依賴(lài)酒精或其他不當(dāng)方式。

睡眠是健康的四大基石之一。切勿試圖通過(guò)飲酒助眠，這不過(guò)是僥幸心理作祟。唯有采用積極、正確的方法保障每一夜的安穩(wěn)睡眠，才是對(duì)自己與家人最負(fù)責(zé)任的做法。