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溫州101歲老奶奶“反向作息” 晚睡晚起享生活

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2026-01-16 02:15:08  光明網(wǎng)

溫州市鹿城區(qū)松臺(tái)街道有位101歲的姜月琴奶奶,她的生活比許多年輕人還要豐富多彩。她喜歡看電視,常??吹搅璩?點(diǎn);喜歡吃零食,一口好牙能咬下堅(jiān)硬的食物;熱愛旅游,曾與老伴游玩國(guó)內(nèi)不少地方。對(duì)待愛情,她非常專情,和老伴是“巷子里最黏人的一對(duì)”;對(duì)待家人,她總是充滿溫暖,將所有溫柔都給了這個(gè)家。

姜奶奶每天上午睡到10點(diǎn)多才起床,洗漱后第一件事是喝一杯香濃的綠茶。女兒姚松萍說,母親像個(gè)十足的“夜貓子”,每晚總要開著電視看到凌晨2點(diǎn)多才睡,早上10點(diǎn)多自然醒,因此早中飯便合二為一,等到傍晚6點(diǎn)再吃第二頓。若是到了晚上9點(diǎn)多餓了,她會(huì)再吃些餅干之類的零食。盡管睡得晚,但姜奶奶的睡眠質(zhì)量很好,躺下沒幾分鐘就能入睡。

姜奶奶這種晚睡的習(xí)慣是最近兩年才開始的。以前她十分勤快,白天會(huì)把家里收拾得整整齊齊,空閑時(shí)出門散步、曬太陽(yáng)。直到一次意外摔倒導(dǎo)致手部受傷,做完手術(shù)后,子女們擔(dān)心過度勞累影響恢復(fù),便不再讓她做家務(wù)。母親閑下來,白天沒事可做,就睡得多了,晚上自然很難早睡,于是保留了愛看電視的習(xí)慣,久而久之養(yǎng)成了遲睡的習(xí)慣。

姜奶奶一輩子沒鑲過牙,口中無一顆假牙,牙口好得讓人羨慕。她的胃口也相當(dāng)不錯(cuò),最愛溫州本地特色小吃馬蹄松。她吃馬蹄松從不用掰碎,直接塞嘴里慢慢嚼,每天都得吃兩塊才算過足癮。除了馬蹄松,沙琪瑪、番薯?xiàng)椀纫彩撬傲闶硨殠?kù)”里的常見食品。她還像年輕人一樣鐘愛薯片,想吃的時(shí)候隨手拿起一片,悠閑享用,把小日子過得有滋有味。

姜奶奶的老伴姚爺爺已故多年,但提起這對(duì)模范夫妻,鄰里仍不停地點(diǎn)贊。他們?cè)谖羼R街老巷住了30多年,經(jīng)常手牽手在巷口散步、曬太陽(yáng),鄰居稱他們是“巷子里最黏人的一對(duì)”。姜奶奶沒讀過書,大字不識(shí)一個(gè);姚爺爺讀書識(shí)字,年輕時(shí)就是姜奶奶的專屬“翻譯官”。每次發(fā)了工資,他第一件事就是去電影院買票,拉著妻子的手走進(jìn)放映廳。姜奶奶看不懂劇情,他就湊在她耳邊小聲講解,遇到滑稽的片段還會(huì)模仿角色逗她笑?;楹蟮娜兆?,暖意滲透在每一個(gè)細(xì)節(jié):姚爺爺下班從不耽擱,直奔家里幫忙照顧孩子;姜奶奶則用勤快撐起整個(gè)家,針線活做得精巧,洗衣做飯利索得很。兩人還不忘制造小浪漫,有了電視后,只要一開機(jī),姜奶奶就會(huì)專注地盯著屏幕;姚爺爺則總坐在她身邊,一字一句講解劇情,生怕她看不懂。姚爺爺還愛讀報(bào),每天都會(huì)先把報(bào)紙上有意思的新聞圈出來,再念給姜奶奶聽,念完還會(huì)跟她聊幾句家常。

如今,姜奶奶性子偏靜,不愛主動(dòng)出門,每次孫媳婦徐小秋過來都要軟磨硬泡地勸她出去曬太陽(yáng)。然而這位不愛動(dòng)的老人,曾經(jīng)是個(gè)愛闖蕩的旅游達(dá)人。40多歲時(shí),姜奶奶和姚爺爺一起去了黃山,每每聊起這段經(jīng)歷,姜奶奶總會(huì)感嘆那山真高,風(fēng)景真好。80多歲時(shí),兩人去杭州旅行,在離西湖不遠(yuǎn)的地方租了房子小住了大半年,每天清晨穿梭在巷弄的菜市場(chǎng)里買菜,回家做好飯菜后再慢悠悠地出去逛,把西湖、西溪濕地等杭州的美景看了個(gè)遍。89歲高齡時(shí),姜奶奶還跟著家人去了南京中山陵,扶著欄桿一步一步往上走,喘著氣也不肯歇,最終爬到了頂上。近兩年,姜奶奶還去過洞頭、永嘉、金華、蘇州等地游玩,前前后后去過20多個(gè)城市,圓了自己的旅游夢(mèng)。

孫子姚時(shí)錚回憶起童年,全是和奶奶相處的畫面。小時(shí)候他在家對(duì)面小學(xué)上學(xué),每天放學(xué),奶奶會(huì)端來一碗熱騰騰的面或幾個(gè)剛蒸好的肉包,同學(xué)們羨慕極了。他還記得家里院子養(yǎng)了雞鴨,自己經(jīng)常踮著腳從雞圈里撿蛋,然后跑到廚房遞給奶奶。沒過多久,奶奶就能用簡(jiǎn)單的食材做出一道美食。更讓姚時(shí)錚難忘的是,奶奶善良又溫和,從不跟人吵架,待人接物彬彬有禮,說話永遠(yuǎn)輕聲細(xì)語(yǔ)。這份溫柔潛移默化地影響著他,如今作為一名醫(yī)務(wù)工作者,他也把奶奶的善意傳遞給更多患者。

即便到了百歲高齡,姜奶奶照顧家人的習(xí)慣也未曾改變。孫輩來家里,她會(huì)慢慢幫孩子把外套拉鏈拉好,輕聲念叨:“穿暖和點(diǎn),別凍著?!币患胰藝燥垥r(shí),她時(shí)不時(shí)拿起公筷,夾起晚輩愛吃的菜放到他們的碗里。說起母親的長(zhǎng)壽秘訣,姚松萍總結(jié)道,吃好、睡好,每天一杯綠茶,這些都是小事,更重要的是她心態(tài)好,不生氣、不較真,心里不裝事兒,可以說活得很通透。如今,家里的晚輩輪流陪著姜奶奶,把她當(dāng)年給予的溫柔一一回饋。這份跨越世紀(jì)的溫暖,在代代相傳中,成了這個(gè)家庭最珍貴的財(cái)富。

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