新學(xué)期即將開始,福州各大中小學(xué)、幼兒園在26日迎來了開學(xué)上課的日子。特別值得注意的是,2026年春季學(xué)期可能是史上最短的學(xué)期。根據(jù)福建省內(nèi)多地教育局的消息,2026年春季學(xué)期從2月26日正式上課,7月4日左右放暑假。以廈門校歷為例,該學(xué)期總時長約20周,減去清明、五一、端午假期和周末后,實際教學(xué)天數(shù)不到90天。這意味著暑假真的近在眼前了。
造成下學(xué)期如此短暫的原因是特定農(nóng)歷年份下的特殊現(xiàn)象。最直接的原因是2025年閏六月,而2026年春節(jié)來得特別晚(2月17日),導(dǎo)致春季開學(xué)較晚,但暑假開始時間基本固定,從而嚴(yán)重壓縮了下學(xué)期的教學(xué)時間。
為了幫助孩子平穩(wěn)過渡、從容轉(zhuǎn)變狀態(tài),家長可以采取一些實用的方法。首先,調(diào)整生活節(jié)奏,告別散漫。與假期里的“吃喝玩樂”不同,開學(xué)后不僅要飲食清淡,還要早睡早起,把注意力轉(zhuǎn)移到課本上。有的孩子因為不能適應(yīng)這種變化,在開學(xué)后很長一段時間里,上課犯困、走神、注意力不集中,狀態(tài)不佳,需要花很長時間適應(yīng)學(xué)校規(guī)律的生活。因此,開學(xué)前的這段時間是調(diào)整生活節(jié)奏的好時機(jī)。家長可以幫助孩子調(diào)整飲食習(xí)慣,減少吃零食的頻率,回歸一日三餐的規(guī)律;建立規(guī)律的作息時間,早睡早起,每天安排30—60分鐘安靜時間,閱讀、整理書包、回顧舊知;適當(dāng)增加戶外活動時間,把孩子從電子屏幕中解放出來。
在學(xué)習(xí)方面,作業(yè)查缺補(bǔ)漏,增加開學(xué)信心。父母有必要主動了解孩子的作業(yè)完成情況,并和孩子一起重新梳理各科作業(yè),按照重要程度排序。在這個過程中,要保證孩子有個不被打擾的學(xué)習(xí)環(huán)境,減少娛樂活動,避免因外界刺激而分心。尤其是孩子的書桌,盡量干凈整潔,除了文具和書籍外,不應(yīng)擺放其他物品。孩子做作業(yè)時,多鼓勵、少批評。早早完成作業(yè)的孩子,面對開學(xué)也更加積極。
心理上,幫孩子走出開學(xué)焦慮。千萬不要斥責(zé)孩子的焦慮情緒。有些家長看到孩子開學(xué)前還在回避學(xué)習(xí),不是批評就是打擊,或是苦口婆心地灌輸大道理,導(dǎo)致孩子內(nèi)心的痛苦不減反增。孩子抱怨“我不想上學(xué)”,并不意味著真的不想去學(xué)校,只是想讓家長了解自己的心情。家長要做的是主動詢問孩子內(nèi)心感受,多鼓勵、多共情。來自父母的愛與支持,可以幫助孩子戰(zhàn)勝自己的焦慮。
新學(xué)期即將啟航,愿每一位同學(xué)在新學(xué)期有新的起點,新的成長!