熬夜到什么程度會(huì)出現(xiàn)猝死？熬夜可能引發(fā)心源性猝死 醫(yī)生劃出4條紅線(xiàn)
在當(dāng)下的生活節(jié)奏中
熬夜成了很多人的常態(tài)
大家都知道熬夜傷身
卻忽略了熬夜也有可能引發(fā)
心源性猝死
熬夜熬到什么程度
身體會(huì)受不了？
熬夜后是否還可以補(bǔ)救？
一起了解身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)
熬夜到什么程度會(huì)發(fā)生猝死？
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院腦血管病科副主任醫(yī)師霍曉川表示，熬夜本身未必會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但它會(huì)讓猝死風(fēng)險(xiǎn)飆升。
如果出現(xiàn)以下4種情況，必須立刻停下手中的事，趕緊休息。
連續(xù)3天以上，每天睡不足4小時(shí)
相當(dāng)于讓心跳高速連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)72小時(shí)，心臟每跳一次，心肌細(xì)胞就會(huì)經(jīng)歷一次收縮與舒張的磨損。
正常睡眠時(shí)，心肌細(xì)胞能得到40%的修復(fù)，而當(dāng)人體缺覺(jué)時(shí)，修復(fù)幾乎停滯。有研究顯示，這種狀態(tài)下心肌耗氧會(huì)增加3倍、血管痙攣的概率提升至平時(shí)的5倍。
通宵24小時(shí)后不補(bǔ)覺(jué)
曾有實(shí)驗(yàn)記錄，健康成年人通宵后血壓會(huì)劇烈升高。此時(shí)哪怕只爬一層樓，都可能讓心臟的負(fù)荷突破極限。
長(zhǎng)期每天睡不夠6小時(shí)
如果長(zhǎng)期每天睡眠不足6小時(shí)，再疊加高血壓、糖尿病等慢性病，這些疾病本身就會(huì)損傷血管內(nèi)皮，熬夜會(huì)讓血液中的炎性因子增多，如果再疊加高血壓、糖尿病等會(huì)損傷血管內(nèi)皮的慢性病，會(huì)加速斑塊形成。
更危險(xiǎn)的是，肥胖、抽煙，飲食重鹽、重辣等因素會(huì)讓斑塊變得更脆弱，隨時(shí)可能破裂堵塞血管。
熬夜+白天高壓工作/運(yùn)動(dòng)
熬夜后交感神經(jīng)本身處于亢奮的狀態(tài)，若再被工作的壓力、崩潰的情緒、劇烈的運(yùn)動(dòng)等刺激，去甲腎上腺素會(huì)瞬間飆升。
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