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40歲后怎么運(yùn)動(dòng)才不會(huì)練出事 警惕不當(dāng)運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)

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2026-03-25 22:24:30  新浪

3月24日晚間，蘇州峰學(xué)蔚來(lái)教育科技有限公司發(fā)布訃告稱，張雪峰因心源性猝死全力搶救無(wú)效逝世。當(dāng)天中午12點(diǎn)26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送至醫(yī)院。遺憾的是，經(jīng)全力搶救無(wú)效于下午3點(diǎn)50分不幸去世。

關(guān)于跑步是否是導(dǎo)致悲劇的原因，專家認(rèn)為不當(dāng)運(yùn)動(dòng)疊加潛在基礎(chǔ)疾病更可能是誘因。對(duì)于40歲以上的人群，尤其是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的人，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度非常重要。

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