慢性炎癥：被忽視的“血管火災(zāi)”指標(biāo)正常不等于安全

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2026-04-10 17:50:40 極目新聞

體檢報(bào)告顯示一切正常，血壓、血糖、血脂都在理想?yún)^(qū)間內(nèi)。你是否因此松了一口氣，覺得自己離心血管疾病還很遙遠(yuǎn)？然而，四川宜賓一位42歲的陳先生用自己的親身經(jīng)歷提醒我們：指標(biāo)“正?！辈⒉灰馕吨堋鞍踩薄?/p>

陳先生不抽煙，也沒有“三高”，卻在凌晨突發(fā)心梗。四川省宜賓市第三人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師郭云表示，像陳先生這樣的病例并不少見。近年來，“非三高型心梗”患者比例逐漸上升。許多看似健康的血管內(nèi)部可能早已存在慢性炎癥。

慢性炎癥不同于常見的急性炎癥，它沒有明顯癥狀，但會(huì)日復(fù)一日地?fù)p害血管內(nèi)壁。美國心臟病學(xué)會(huì)2025年發(fā)布的《炎癥與心血管疾?。?025 ACC科學(xué)聲明》將慢性炎癥列為與高膽固醇、高血壓同等重要的心血管疾病元兇。從動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成到最終破裂引發(fā)心梗或腦梗，炎癥全程參與其中。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師陳昭陽指出，有些人雖然生活方式健康，但如果“超敏C反應(yīng)蛋白”偏高，心臟病風(fēng)險(xiǎn)依然比普通人高。慢性炎癥在血管里有三大危害：促進(jìn)斑塊形成、加速斑塊發(fā)展、增加斑塊破裂風(fēng)險(xiǎn)。

既然慢性炎癥如此危險(xiǎn)，如何應(yīng)對(duì)呢？福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師吳靈振建議，改善生活方式是關(guān)鍵。首先，注意飲食，多吃抗炎食物如三文魚、海帶、橄欖油、十字花科蔬菜、藍(lán)莓等，少吃促炎食物如紅肉、加工肉類、高糖食物、高鹽食物、反式脂肪酸。其次，控制腹部脂肪，男性腰圍應(yīng)控制在90厘米以下，女性則為85厘米以下。堅(jiān)持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于減少腹部脂肪。

保持健康的生活方式才是最高級(jí)的自律。關(guān)注身體深處的慢性炎癥，而不僅僅是體檢單上的“三高”箭頭。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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