你是不是也經(jīng)常一照鏡子,發(fā)現(xiàn)頭頂又多了幾根白發(fā),心里頓時(shí)咯噔一下:“這白頭發(fā)怎么又多了?”都說“白發(fā)拔一根長(zhǎng)十根”,到底該不該拔?很多人認(rèn)為白發(fā)和衰老直接相關(guān),覺得頭發(fā)一旦變白就再也回不去了。但最新的研究發(fā)現(xiàn)已經(jīng)變白的頭發(fā)竟然還有機(jī)會(huì)重新變黑。
科學(xué)家通過把頭發(fā)當(dāng)成“樹木年輪”來研究,發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)顏色變化的曲線幾乎緊跟著你的壓力水平走。因此,你的白頭發(fā)其實(shí)是一本“壓力日記”。
研究人員找來了一批感覺壓力起伏明顯的參與者,讓他們回憶過去一年的生活并按時(shí)間線給自己的壓力打分。接著再把每個(gè)人頭發(fā)上的顏色變化和時(shí)間軸一一對(duì)照。結(jié)果表明,頭發(fā)顏色變化的曲線幾乎是緊跟著人體的壓力水平走的。例如,一位35歲的男性在結(jié)束高強(qiáng)度工作、連續(xù)休假、壓力評(píng)分降到0的日子里,五根白發(fā)重新恢復(fù)成了深色。另一位30歲的女性,在婚姻沖突、分居、搬家等事件集中爆發(fā)的兩三個(gè)月里,壓力評(píng)分直沖高峰,頭發(fā)也在這一截突然變白。當(dāng)那段最煎熬的日子過去后,新生發(fā)段又慢慢變回了深色。
一句話總結(jié):壓力飆升時(shí),頭發(fā)容易變白;壓力消退后,有些已經(jīng)變白的頭發(fā)真的可以再黑回去。當(dāng)然,這種逆轉(zhuǎn)是有條件的。如果毛囊長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)或身體機(jī)能嚴(yán)重衰退,毛囊可能被“鎖死”在白發(fā)狀態(tài),再也回不去了。所以,抓住壓力剛剛開始作祟的“窗口期”非常關(guān)鍵。
除了壓力大,白發(fā)還可能是缺營(yíng)養(yǎng)的表現(xiàn)。如果近期壓力不大且沒有遺傳因素,但白發(fā)仍然增多,那就要注意飲食了。身體缺乏以下三種營(yíng)養(yǎng)素可能會(huì)更容易長(zhǎng)白發(fā):
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要原材料,組成頭發(fā)的基本單元——角蛋白,就是靠蛋白質(zhì)來合成的。如果長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足,就容易突然長(zhǎng)白頭發(fā)。不僅如此,發(fā)質(zhì)變差、毛糙、發(fā)黃等情況,都與蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān)。