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微塑料致癌新證據(jù) 腸道中的“微型刀片”(2)

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2026-05-20 08:33:37  手機(jī)光明網(wǎng)

日常生活中可以通過(guò)以下方法減少微塑料攝入，降低健康風(fēng)險(xiǎn)：減少一次性塑料使用，盡量不用塑料袋、吸管、一次性餐盒，改用玻璃、陶瓷、不銹鋼或可降解餐具；摒棄塑料砧板，切菜時(shí)易掉落微塑料，優(yōu)先選擇木、竹砧板；自來(lái)水燒開(kāi)后靜置5分鐘，可去除八成以上微塑料；拒絕用塑料容器微波加熱，高溫會(huì)加速微塑料析出，改用玻璃、陶瓷器皿；慎選塑料日用品，避開(kāi)帶磨砂顆粒的洗護(hù)用品；兒童盡量使用木質(zhì)玩具，防止啃咬塑料玩具攝入微粒；食用水產(chǎn)務(wù)必煮熟，不吃魚(yú)蝦內(nèi)臟、魚(yú)鰓，海洋生物內(nèi)臟易富集微塑料，切勿生食；不粘鍋出現(xiàn)劃痕立即更換，其涂層為合成塑料，磨損會(huì)產(chǎn)生微塑料；避免烹飪堅(jiān)硬食材，不用尖銳鍋鏟，定期換新。

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