立秋先忌姜，多吃這5種應(yīng)季食物，清熱消暑降燥 美味養(yǎng)生菜單(3)
需要準(zhǔn)備：藍莓
自制藍莓干的方法：先把藍莓清洗一下，在水里放上食鹽和淀粉，清洗掉臟東西。
用清水把藍莓反復(fù)沖洗幾遍，這樣就洗干凈了。
擦干藍莓表面的水分，放在鋪好錫紙的烤盤里，烤箱100度烤十分鐘。
藍莓烤制之后還需要進行晾制，使藍莓干中殘留的水分自然風(fēng)干，這樣吃起來口感好，而且易儲存。
具體晾曬時間要根據(jù)天氣和自己喜歡的口感靈活掌握。
市面上多數(shù)藍莓果干因糖分等配料添加過多，所以味道太甜，甚至?xí)谏w掉藍莓本身的果香。好在我找到了一款藍莓干，選料很講究，去除了未成熟的青果和殘果，只用完全成熟的飽滿大果，果味濃郁，酸甜適中，果肉飽滿，藍莓干軟糯且不失嚼勁。
藍莓干沒有香精味，稍稍多吃幾粒也不會覺得膩口。藍莓干大袋里分裝成小袋包裝，方便食用非常貼心。藍莓干的配料表非常干凈，很良心，出伏后要經(jīng)常吃些無添加劑藍莓干，不懂可惜。
推薦食譜：無花果竹蓀肉餅湯
食材：無花果、竹蓀、肉餡、雞蛋和食鹽。
方法：竹蓀用淡鹽水泡發(fā)，去掉菌蓋和菌柄底部的白圈，清洗干凈剪成段備用。
肉餡中加入蔥姜末、白胡椒粉、料酒、生抽和蠔油調(diào)味，再加入適量的清水，雞蛋和淀粉攪打均勻。
無花果清洗干凈，燉盅里加肉餡，用勺壓成肉餅。
磕入一個雞蛋，把無花果干和竹蓀放入燉盅里，再慢慢加入適量的清水。
燉盅蓋好蓋子，蒸鍋上汽后放入，蒸25分鐘。加入適量的食鹽就可以食用了。
喜歡吃無花果干的朋友，可以看看我?guī)湍业降男o花果干，別看果實個頭不大，但大小均勻，果肉很厚實，無花果干甘甜如蜜，醇厚綿密，清香有嚼頭，比大無花果干還好吃。
無花果干在生長時不打農(nóng)藥，制作無花果果干時不添加任何添加劑，真的很良心。您不妨也嘗嘗，別舍不得。
媒體：網(wǎng)劇《雪迷宮》并未驚艷開局
女子因情感糾葛持刀捅死男子母親
德國戰(zhàn)機攜帶核彈飛行 北約核共享下的威懾演練
國乒女隊正手誰最強？孫穎莎僅列第二，郭躍第三，鄧亞萍高居榜首
新爆料：跟烏克蘭搶F-16的，還有美國海軍！
國足打沙特大概率還是付費直播 球迷錢包再迎挑戰(zhàn)
奧斯梅恩離開意甲，弗拉霍維奇成為意甲薪資最高的打工皇帝
孫穎莎衣服上印supersha 超級英雄風(fēng)引熱議
全球約3億iPhone四年沒升級 蘋果新品能否激發(fā)換機潮？
美軍艦維修到底有多難？美國海軍全球“求人”幫修船
西方炒作“中國護衛(wèi)艦換柬埔寨海軍基地”
供烏武器收益大部分留在美國 軍工復(fù)合體最大限度獲利！
美大使稱“中美戰(zhàn)區(qū)司令員將在未來幾周通話”
孫穎莎王曼昱迎來奧運后首秀 國乒新星閃耀澳門賽場
涉嫌“破壞北溪”？烏克蘭軍官：如果真的是我們做的，德國應(yīng)該停止調(diào)查
美媒破防：給烏克蘭M1A1坦克就是“浪費”
趙麗穎帶想想現(xiàn)身公園玩沙子 母愛滿滿，共度親子時光
廢除老牌護衛(wèi)艦隊，日本海上自衛(wèi)隊大整編用意何為？
美國海軍想脫困，得指望韓國日本？
曝曼城豪擲千金招募兩名德甲天才，力挽瓜迪奧拉
臺風(fēng)災(zāi)后重建的暖心瞬間 斷電家庭重獲光明
美英情報高官首次聯(lián)合公開露面，渲染“全球威脅”
美國空軍“從頭開始”審查第六代戰(zhàn)斗機項目
德國戰(zhàn)機攜帶核彈飛行 北約核共享下的威懾演練
女子因情感糾葛持刀捅死男子母親
外媒：美國眾議院共和黨人發(fā)布報告，嚴(yán)厲批評拜登政府在阿富汗撤軍中失敗表現(xiàn)
美國對華芯片制裁 中方奉陪到底 技術(shù)封鎖升級
高善文：房地產(chǎn)市場要完成三個過渡 供給側(cè)還需更有力的支持舉措
普京態(tài)度突然變了
中國海警向《環(huán)球時報》記者講述南海上的故事：“屬于我們的藍色疆土，必須守護守住”
美媒：裝備欠缺人數(shù)不足，烏克蘭軍隊正面臨士氣低落和臨陣脫逃的困境
媒體：網(wǎng)劇《雪迷宮》并未驚艷開局
現(xiàn)場：山東艦遠海遠域?qū)崙?zhàn)化訓(xùn)練錘煉戰(zhàn)斗本領(lǐng)
國企改革概念股逆勢爆發(fā) A股下跌中的一抹亮色
外媒：約旦河西岸與約旦交界的一陸路口岸發(fā)生槍擊，3名以色列人死亡，內(nèi)塔尼亞胡發(fā)聲
相關(guān)新聞
立秋先忌姜，多吃這5種應(yīng)季食物，清熱消暑降燥
2024-08-07 11:47:13立秋先忌姜服用降壓藥，少吃這5種食物
2024-04-25 09:39:48服用降壓藥立秋吃什么食物
立秋適合吃的食物主要包括富含維生素的食物和滋陰潤肺的食物等。隨著季節(jié)變化，立秋開始氣溫逐漸降低，為幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化，可以在飲食上適當(dāng)增減。
2024-08-07 11:31:07立秋吃什么入夏宜食一瓜三果 清熱降火，養(yǎng)心消暑必備
2024-06-06 14:53:56入夏宜食一瓜三果睡前餓了建議吃這5種食物 盡量不要餓著肚子睡覺
睡前最好保持不撐也不餓的狀態(tài)，如果實在餓了，推薦在晚9~10點間吃點宵夜，可選擇以下5類食物。
2024-07-12 15:33:48睡前餓了建議吃這5種食物小暑多吃5種食物！夏補強心氣 腿腳有勁入伏 黃鱔茭白蓮藕綠豆芽
小暑時節(jié)，天氣即將步入一年中最炎熱的階段，盡管名為“小暑”，某些地區(qū)此時的溫度甚至超過大暑，提醒我們不可小覷其炎熱程度，防暑降溫變得尤為重要，以免身體過度疲勞
2024-07-06 08:23:32小暑多吃5種食物！夏補強心氣
