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多吃辣椒能長壽？研究發(fā)現(xiàn)：常吃辣椒能降低死亡風(fēng)險，真的嗎？(7)

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2025-04-09 10:03:21  愛美珊珊的神奇百寶箱

人們總是喜愛吃熱的食物，喝更多的熱水，但他們從來不知道過熱的食物會對食道形成很大的傷害。因此，建議咱們不要吃太燙的食物，盡量把溫度堅持在65度以下。


3、喝醋軟化血管

醋的確對人體是有益的，在降血壓和預(yù)防流感上都有一段的作用。但過量喝醋不但沒有任何的好處，還會對身體形成損害。






想要健康長壽的話，還是需要根據(jù)個人的實際情況對癥下藥，這樣才能夠從根源上解決問題。


那么該如何養(yǎng)生呢？

“長壽”的人一般有6個共性，60歲后若占3個以上，那你很幸運




人腦勤于思考，腦細(xì)胞的老化進(jìn)程就發(fā)展得慢，若懶于思考，整天渾渾噩噩，腦細(xì)胞就衰老得快。


有些人雖然已經(jīng)60多歲了，還在學(xué)習(xí)外語，努力記單詞，這種新鮮的學(xué)習(xí)可以刺激腦細(xì)胞，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。


60歲后的人想要避免這種情況的發(fā)生，就要在日常生活中多鍛煉大腦?？山?jīng)常和朋友們打一打牌，下一下棋，多做腦力游戲，保持對新鮮事物的好奇心，幫助保護(hù)大腦機(jī)能。


所以，經(jīng)常從事“腦力運動”，能有效地延緩大腦的衰老。國外一學(xué)者曾對16世紀(jì)以來400名歐美科學(xué)家的年齡進(jìn)行統(tǒng)計研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的平均年齡約為67歲。


其中壽命較長的，恰恰是那些用腦最勤的科學(xué)家和發(fā)明家。


可見，中老年人為了延緩衰老、益壽延年，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常動腦。




60歲之后，咱們的身體機(jī)能不如早年啦，這是為了不讓子女操心，咱們要堅持做好疾病的“防范和醫(yī)治”，當(dāng)知：小病不治拖成“大病”的道理。

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