為何刷手機(jī)停不下來(lái) 大腦超載的警示(2)

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2025-07-01 14:32:37 澎湃新聞

在這種過(guò)量信息“挾持”下，大腦不堪重負(fù)。有研究顯示，持續(xù)的信息應(yīng)激狀態(tài)，使大腦海馬體負(fù)責(zé)信息傳遞的突觸連接減少，神經(jīng)遞質(zhì)分泌下降，記憶提取錯(cuò)誤率上升。一些網(wǎng)友自嘲昨天全網(wǎng)熱炒的新聞今天已無(wú)人記得，打開(kāi)一部想看很久的電影、一本喜歡的書，沒(méi)一會(huì)就要暫停刷一刷手機(jī)，在社交平臺(tái)上想看些自己喜歡的內(nèi)容，卻一再被熱搜帶偏，甚至一整天都在“吃瓜”。

大量碎片化、低質(zhì)量的信息攝入會(huì)讓大腦疲憊不堪，難以集中精力。這些信息超出人類大腦處理極限了嗎？發(fā)表于《神經(jīng)元》雜志的一項(xiàng)最新研究顯示，人類的感官系統(tǒng)能以每秒約10億比特的速度收集信息，但大腦的整體信息處理速度卻只有每秒10比特。換句話說(shuō)，大腦能處理的信息遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于接收到的信息。

如何判斷大腦是否已不堪重負(fù)？首要判斷標(biāo)準(zhǔn)就是個(gè)人身心損耗程度。眼睛疲勞干澀、頸椎手腕疼痛、睡眠質(zhì)量降低是位列前三的身體負(fù)面結(jié)果。北京安定醫(yī)院成癮團(tuán)隊(duì)副主任醫(yī)師周丹娜認(rèn)為，心理和認(rèn)知方面的損害主要集中在記憶、注意力和睡眠上，表現(xiàn)為注意力不集中、健忘、疲勞、焦慮、生產(chǎn)力下降等。

人們?yōu)楹嗡⑹謾C(jī)停不下來(lái)？基于算法推薦技術(shù)的“投其所好”是一個(gè)重要原因。獲取注意力的算法講述著信息傳播的新邏輯。從購(gòu)物平臺(tái)的商品推薦到新聞App的頭條新聞，從視頻網(wǎng)站的個(gè)性化播放列表到社交媒體的好友動(dòng)態(tài)排序，算法無(wú)處不在地分析人們的行為數(shù)據(jù)，預(yù)測(cè)用戶的喜好與需求，并據(jù)此調(diào)整呈現(xiàn)給人們的信息。

當(dāng)算法將人類注意力拆解為可量化的商業(yè)指標(biāo)，我們正經(jīng)歷著比印刷術(shù)更劇烈的認(rèn)知革命，許多人的思維和生活方式在即時(shí)滿足中悄然改變，陷入愉悅性的信息“暴食癥”。大腦最主要的獎(jiǎng)賞機(jī)制是中腦邊緣多巴胺系統(tǒng)，當(dāng)人們從瀏覽信息中獲得知識(shí)或情緒價(jià)值，大腦中的獎(jiǎng)賞環(huán)路就會(huì)不斷被激活，在多巴胺的刺激下，不知不覺(jué)就陷入愉悅性的信息“暴食癥”。

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