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氣溫升高1℃，患者增17%！夏季這5件事最傷心臟(2)

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2025-07-14 14:44:59  央廣網(wǎng)



氣溫高時(shí)，人體溫度也會升高，洗冷水澡時(shí)突然的冷刺激，不僅會使外周血管收縮、血壓升高，有時(shí)甚至?xí)鸸跔顒用}嚴(yán)重痙攣、斑塊破裂形成血栓，從而造成急性心梗，危及生命。




建議大家先擦干身上的汗，休息10~15分鐘再用溫水洗澡。




高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動




在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動，心臟會更加努力工作來維持足夠的血壓和血液循環(huán)，這無疑會增加心臟負(fù)荷。動脈粥樣硬化患者則更易引發(fā)心肌缺血、心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病。




建議夏季運(yùn)動時(shí)避開高溫時(shí)段，量力而“動”。




長期熬夜




天氣炎熱時(shí)心跳容易加快，長期熬夜會增加心血管的壓力，易造成血壓升高、心率加快，長此以往易誘發(fā)心血管疾病。




建議在22點(diǎn)前入睡，最晚不要超過23點(diǎn)，最好睡夠7至8小時(shí)。




值得注意的是，氣溫攀升后，有些人會出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛、出汗等癥狀，通常以為是輕微中暑就自行處理，卻忽視了心梗這個危險(xiǎn)的“殺手”。




如何區(qū)分中暑與心梗？




看這3點(diǎn)




體溫




中暑通常伴有發(fā)熱，體溫可達(dá)38°C以上。




心梗無明顯發(fā)熱，會出現(xiàn)皮膚溫度降低、四肢冰冷。




胸悶




通常，中暑后只要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境到通風(fēng)處休息、補(bǔ)液，胸悶即可得到改善。

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