夏季高溫天，對(duì)身體到底有什么影響？(4)
還有個(gè)容易被忽視的問(wèn)題——腸胃功能變?nèi)?。夏天?xì)菌繁殖快，食物容易變質(zhì)，吃點(diǎn)不新鮮的，就可能拉肚子。再加上高溫讓人食欲不振，飯吃得少，胃酸分泌減少，腸胃蠕動(dòng)慢，腸道菌群就容易失衡。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一不小心就“脾胃不合”，不是胃脹就是腹瀉。
夏天對(duì)身體的影響，就像一連串的多米諾骨牌。從出汗脫水開(kāi)始，牽一發(fā)而動(dòng)全身，對(duì)心臟、腸胃、大腦、皮膚、免疫系統(tǒng)……全都有“連鎖反應(yīng)”。如果不注意防護(hù)，就容易被這股“熱浪”悄悄擊倒。
你以為自己只是曬黑了，其實(shí)身體已經(jīng)在“報(bào)警”。別等到中暑了才想起喝水，別等到睡不好才關(guān)心降溫，別等到火氣爆表才想到找原因。夏天不是用來(lái)“硬扛”的，是要用來(lái)“聰明應(yīng)對(duì)”的。
最后再?gòu)?qiáng)調(diào)一句，高溫天氣里，保持水分、合理作息、適度運(yùn)動(dòng)、注意飲食安全，都是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。千萬(wàn)別小看這些看似“老生常談”的建議，它們才是你在高溫中活得健康輕松的關(guān)鍵。
(責(zé)任編輯：zx0002)
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