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七旬奶奶練出“少女背”！(6)

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2025-12-19 08:59:55  百家號

孫明慧：我要在老去的路上活成自己想要的樣子，在我的腦海里邊就是有一點肌肉，有點倒三角，有點臀腰比那種感覺，只要允許我練，我會一直堅持下去。

在老去的路上活成自己想要的樣子

孫奶奶身上的每一根肌肉線條仿佛都在說：生命在于運動，什么時候開始，都不晚！網(wǎng)絡(luò)走紅，比賽出彩，都是運動帶來的改變，而最核心的，還是運動對身體的再次激活：肌肉緊了，體重輕了，協(xié)調(diào)性變好了，控制力增強了，這對于任何一個人，都是實實在在的幸福感和獲得感。

同時也要提醒大家，體育鍛煉，要因人而異，量力而行，尤其老年人，務(wù)必科學健身，安全“擼鐵”。這也是孫奶奶的可貴之處，在自己的負荷范圍之內(nèi)去追求最好。

外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，孫奶奶變成孫大姐，帶動身邊人，憑的正是這份精氣神。希望每一個人，不論在人生的哪個階段，都能好上“這一口”，像孫奶奶一樣，擁有硬核人生的硬核快樂。

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(責任編輯：0882)
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